{"id":1151,"date":"2016-01-10T09:31:22","date_gmt":"2016-01-10T08:31:22","guid":{"rendered":"http:\/\/divine.si\/blog\/?p=1151"},"modified":"2017-03-22T16:02:35","modified_gmt":"2017-03-22T15:02:35","slug":"ali-stresometer-kaze-rdece","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/divine.si\/blog\/ali-stresometer-kaze-rdece\/","title":{"rendered":"Ali tvoj stresometer ka\u017ee rde\u010de?"},"content":{"rendered":"
\n \n \"Fb-Button\"\n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div><\/div>

Ni\u010d v na\u0161em \u017eivljenju na nas ne vpliva globlje, tako telesno kot \u010dustveno, kot na\u0161i odnosi z drugimi ljudmi.<\/strong><\/p>\n

Nevrolo\u0161ke poti, ki nas silijo v povezovanje z drugimi, nastanejo v na\u0161ih mo\u017eganih v zgodnjem otro\u0161tvu. Izku\u0161nje, ki jih imamo v tem kriti\u010dnem obdobju, bodo vplivale na krogotoke v na\u0161em \u017eiv\u010dnem sistemu, ki se razvijejo in ostanejo z nami za vse \u017eivljenje. To, ali si nagnjena k rde\u010di coni ali k zeleni na tvojem stresometru, pa dolo\u010da tvoja biologija, ki je naravnala svoje barometre \u017ee zelo zgodaj v tvojem \u017eivljenju.<\/p>\n

Tvoja sposobnost za uspe\u0161no \u017eivljenje, ne glede na to kaj je zate uspeh, je v veliki meri odvisna od tega, kak\u0161ne odnose ima\u0161 z drugimi ljudmi.<\/strong><\/p>\n

In \u010de je ta del tvojega \u017eivljenja nezadovoljiv, je edini na\u010din, da popravi\u0161 stare krogotoke, ki dolo\u010dajo tvoje sedanje odnose ta, da razkrije\u0161 in ugotovi\u0161, kako so bili tvoji mo\u017egani v tvoji mladosti naravnani.
\nMed adolescenco in po njej te privla\u010dijo partnerji, ki ti omogo\u010dijo, da obnovi\u0161 in ozdravi\u0161 neraz\u010di\u0161\u010dena \u010dustvena vpra\u0161anja iz otro\u0161tva. V na\u0161i kulturi svoja najgloblja hrepenenja izra\u017eamo v ljubezenski zvezi. Zato je vsaka od teh zvez kot mikroskop za na\u0161 \u010dustveni krogotok.<\/p>\n

Tvoji intimni odnosi, bolj kot vsi drugi vidiki tvojega \u017eivljenja, razkrivajo stare rane.<\/strong><\/p>\n

Bole\u010dina je zaveznica, ki te opominja, da pogleda\u0161 kaj v tvojem \u017eivljenju ne deluje. In bole\u010dina mentalnega telesa je strah. \u0160tevilne \u017eenske posku\u0161ajo svojo bole\u010dino zmanj\u0161ati tako, da se primerjajo z nekom, ki mu gre veliko slab\u0161e. Kajti skozi logi\u010dni del na\u0161ih mo\u017eganov vedno najdemo dober razlog, zakaj se nimamo nad \u010dem prito\u017eevati.<\/p>\n

Vendar je dejstvo, da ima limbi\u010dni del mo\u017eganov, ki ima v svoji domeni \u010dustva veliko mo\u010dnej\u0161o in bolj zapleteno povezavo z na\u0161imi notranjimi organi, kot so srce in \u017eilni sistem, kot jo ima podro\u010dje, povezano z logi\u010dnim, razumskim razmi\u0161ljanjem. \u0160tevilne \u017eenske s katerimi prihajam v stik (tudi sama sem bila na tej isti poziciji) mi povedo, da se v svojem \u017eivljenju nimajo nad \u010dim prito\u017eevati in vendar so nesre\u010dne.<\/p>\n

Ker se v takih situacijah tako rade primerjamo z drugimi, zato velikokrat obti\u010dimo v svojem razumu in se ne premaknemo skozi proces preobrazbe.<\/strong><\/p>\n

Ni dovolj, da se o \u010dustvih pogovarjamo.<\/strong> Da bi pri\u0161lo do ozdravljenja, jih moramo izkusiti. Predati se moramo svojim \u010dustvom jeze in strahu, jih spoznati, tako, da jim dovolimo, da nas preplavijo. Le tako lahko zacelimo svoje \u017eivljenje, da si priznamo, da sta bole\u010dina, \u017ealost in jeza del nas. Potrebno je prepoznati in si priznati, da je vse del nas, da je vse eno. In tukaj je klju\u010dno, da spoznamo in zavestno uporabimo naravni tok \u010dustev, ki nam je na voljo.<\/p>\n

Na\u0161e celice poznajo dva na\u010dina delovanja, ki sta zelo naravna – stres in umirjenost, vojno ali mir.<\/strong>
\nKadar smo v stresu, celica vso svojo energijo usmeri v ovojnico in se pripravi na branjenje celice pred napadalci. Kadar smo umirjeni, je to znak za na\u0161e celice, da energijo usmerijo v jedro celice in se pripravijo na regenerativne procese. Skratka lahko smo v vojni ali v miru, izbira je vedno na\u0161a. Ena od interpretacij je tudi taka, da ko smo v coni zelene, so na\u0161i mo\u017egani v fazi zavestnega izbiranja, pripravljeni na soustvarjanje in sodelovanje. In ko so na\u0161i mo\u017egani v rde\u010di coni smo v reakciji.<\/p>\n

Ko tvoj stresometer ka\u017ee rde\u010de, ima\u0161 na voljo samo tri odzive – boj, beg ali zamrznjenost.<\/strong><\/p>\n

Res je, da sta oba na\u010dina naravna, vendar je dejstvo, da te, ko si v zeleni coni, to ni\u010d ne stane. Medtem, ko te zadr\u017eevanje v rde\u010di coni, pogosto drago stane. Na\u010deta je tvoja dobrobit, zdravje in dolgo\u017eivost. Stanje umirjenosti aktivira parasimpati\u010dni \u017eiv\u010dni sistem, obnovo telesa in umirjen, ter sre\u010den um. Kadar pa si v stanju, ko se \u017eeli\u0161 izogniti gro\u017enjam zunanjega sveta, ali se ukvarja\u0161 z izzivi v odnosih, se aktivira simpati\u010dni \u017eiv\u010dni sistem, ki pozna odziv boj ali beg in stresni hormoni kot je kortizol preplavijo tvoje telo.<\/p>\n

Dejstvo je, da se v takem stanju pripravi\u0161 na napad ali branjenje, in izku\u0161a\u0161 strah, skrbi in iritacijo. \u017dal se s stresom ne more\u0161 pomiriti tako, da ga posku\u0161a\u0161 spremeniti, ga zajeziti, ali skriti sama pred seboj. Energija, ki je ujeta v \u010dustvenih tokokrogih nikamor ne izgine, ne more se kar izni\u010diti, to kar lahko z njo naredi\u0161 zavestno je, da jo preusmeri\u0161, prelije\u0161 tja, kamor jo \u017eeli\u0161 usmeriti.<\/p>\n

PMS in stopnjevanje simptomov v obdobju predmenopavze, so tvoje notranje vodilo, ki te sku\u0161a opozoriti na spremembe, ki jih je potrebno vnesti v svoje \u017eivljenje. \u010ce nisi pozorna na vpra\u0161anja, ki se v letih redne menstruacije pojavljajo vsak mesec, se bodo s tem, ko postaja\u0161 starej\u0161a, simptomi stopnjevali.
\nPovpre\u010dna \u017eenska ima do menopavze okoli 480 menstruacij in 40 sezonskih ciklov, kar pomeni okoli 500 poro\u010dil o napredku. Vsako PMS vpra\u0161anje je povezano z ve\u010djo in globljo potrebo, ki ni zadovoljena. Nerazsodnost, ki jo povzro\u010dajo hormonske spremembe v tem obdobju in kasneje v obdobju menopavze, so povezane s spremembo na mo\u017eganih tako, da dobi \u017eenska bolj ostro oko za neenakosti in nepravi\u010dnost.<\/p>\n

V \u017eenski se za\u010dnejo dvigati vse njene potla\u010dene \u017eelje in ustvarjalnost, vsa hotenja, ki so kot vulkan, ki \u017eeli izbruhniti.<\/strong><\/p>\n

\u010ce ta vulkan ne najde izhoda navzven \u2013 \u010de je \u017eenska zaradi miru doma ali v slu\u017ebi tiho in zadr\u017euje izra\u017eanje svojih kreativnih nagonov \u2013 je to kot bi zama\u0161ili ventil na ekonom loncu. Nekaj mora popustiti in naj\u0161ibkej\u0161i \u010dlen je lahko telo, kar se odrazi na zdravstvenem podro\u010dju, lahko je \u010dustveno telo, kar se odrazi na odnosih ali mentalno telo, kar se odrazi skozi depresijo in negativno perspektivo.<\/p>\n

Te\u017eave kot so prizadetost in u\u017ealo\u0161\u010denost ob banalnem dogodku kot je npr. \u010de mo\u017e ne vzame iz omarice tudi tvoje skodelice za kavo so na prvi pogled morda sme\u0161ne, vendar to ka\u017ee na globlje potrebe za katere se ne zmeni\u0161; potrebo po ve\u010d pozornosti, ve\u010d skupaj pre\u017eivetega \u010dasa. Ko teh potreb ne prizna\u0161, za\u010dne telo \u010dedalje glasneje kri\u010dati, da pritegne tvojo pozornost. In to je prilo\u017enost za vpogled vase.<\/p>\n

\u010ce se temu stresu, ki se pojavlja v tvoji notranjosti ne nameni\u0161 potrebne pozornosti, bo pritisk, ki se v notranjosti ustvarja, po vsej verjetnosti poiskal pot na prosto preko katere od bolezni, ki so pri sodobni \u017eenski zelo pogoste; bolezni srca, rodil ali prsi, ali skozi depresijo. Tvoje zdravstveno stanje in sre\u010da sta bolj odvisna od tvojega zaznavanja \u017eivljenjskih dogodkov okoli tebe kot od samih dogodkov. In ravno zaradi tega imamo v vsaki situaciji, ki se izka\u017ee za stresno, vedno prilo\u017enost, da svoje stresne tokokroge v \u017eiv\u010dnem sistemu preobrazimo v tokokroge radosti.<\/p>\n

Vendar do spremembe lahko pride le, ko razume\u0161, kaj je potrebno storiti.<\/strong>
\nNa svojih dru\u017eenjih za \u017eenske vedno predstavim piramido, ki je sestavljena iz \u0161tirih enakovrednih delov in zajema na\u0161e zavedanje, razumevanje, \u010dutenje in izku\u0161anje. Vsi \u0161tirje aspekti na\u0161e \u017eivljenjske piramide so enako pomembni v na\u0161em procesu preobrazbe.<\/p>\n

Vpra\u0161ati se mora\u0161, zakaj \u010duti\u0161 tak\u0161na \u010dustva, kot jih \u010duti\u0161, izbira\u0161 tak\u0161ne partnerje kot jih izbira\u0161 in ravna\u0161 tako, kot ravna\u0161. Odgovor le\u017ei v najzgodnej\u0161ih \u017eivljenjskih izku\u0161njah, ki so bile graditeljice tvojega \u017eiv\u010dnega krogotoka in \u0161e danes \u017eivijo v tvojih celicah.<\/p>\n

Osnovna obramba pred neprijetnimi \u010dustvi je izogibanje.<\/strong>
\nTo pribe\u017eali\u0161\u010de se obi\u010dajno dobro obnese do prihoda v menopavzo, ko se hormonska sprememba gledi\u0161\u010da in spremljajo\u010de spremembe v mo\u017eganih zarotijo in prikli\u010dejo na povr\u0161je vse zakopane travme in nere\u0161ena vpra\u0161anja, ki se izrazijo s telesnimi simptomi, ki jih ni mogo\u010de spregledati. \u010ce ne prej,je menopavza tista, ki \u017eensko oskrbi z energijo, sposobnostjo osredoto\u010danja, jasnostjo in pogumom, da spremeni tudi najgloblje zakoreninjene vzorce.<\/p>\n

In vendar ni potrebno \u010dakati do menopavze, da bi se soo\u010dila s svojimi notranjimi nerazre\u0161enimi zadevami. Vsak menstrualni cikel ali prehod letne energije, kot je za\u010detek letnega izdiha, ki se za\u010dne s 1.2., nam prina\u0161a prilo\u017enost, da preobrazimo ranjenosti v sebi.<\/p>\n

Naravni tok \u010dustev nas vodi iz jeze v prijaznost. In pomladna energija rasti nas spodbuja in nam omogo\u010da, da se skozi ta premik v sebi premikamo lahkotno. Zato ta izjemni \u010das v letu izkoristi za premik iz jeze v prijaznost in preobrazi svoje notranje tokokroge stresa v tokokroge radosti.<\/p>\n

Pet na\u010dinov, kako lahko zmanj\u0161a\u0161 svoj stres:<\/p>\n

1. Pij Tulsi \u010daj. Tulsi je adaptogena rastlina in pomirja stres ter podpira obnovitvene procese v telesu. V Indiji jo \u017ee ve\u010d kot 5000 let uporabljajo kot zdravilni balzam za telo, um in duha.<\/p>\n

2. Globoko dihaj. Po\u010dasno dihanje umiri \u017eiv\u010dni sistem in pomaga ni\u017eati stres.<\/p>\n

3. Gibaj se. Telesna aktivnost pomaga in zato izkoristi prosti \u010das za sprehode.<\/p>\n

4. Dovolj spanja. Telo se regenerira med spanjem in pomembno je, da telesu omogo\u010dimo \u010dimbolj miren spanec in predvsem dovolj spanca, da se lahko obnovi.<\/p>\n

5. Hvale\u017enost. Hvale\u017enost je tista, ki nam pomaga stresometer obrniti v zeleno.<\/p>\n

\u010ce Te zanima ve\u010d o tem, kako stres preobraziti v radost, Te vabim na spletno dru\u017eenje Objemi Sebe<\/a>, ve\u010d informacij na povezavi tukaj….<\/a><\/p>\n

Bodi Sijajno!
\nTaja Albolena<\/p>\n

Taja Albolena \u017ee ve\u010d kot dve desetletji raziskuje globine svoje Biti. Dela z \u017eenskami, ki se prebujajo v zavedanje, da so prerasle \u017eivljenje, ki so ga \u017eivele do sedaj in \u017eelijo ve\u010d od \u017eivljenja. \u017denskam asistira, da dvignejo svoj nivo samozavesti in zaupanja vase kot \u017eensko ter sledijo sebi. Vodi jih, da stopijo v polno mo\u010d svoje \u017denske Du\u0161e. Ve\u010d najde\u0161 na www.divine.si<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ni\u010d v na\u0161em \u017eivljenju na nas ne vpliva globlje, tako telesno kot \u010dustveno, kot na\u0161i odnosi z drugimi ljudmi. Nevrolo\u0161ke poti, ki nas silijo v povezovanje z drugimi, nastanejo v na\u0161ih mo\u017eganih v zgodnjem otro\u0161tvu. Izku\u0161nje, ki jih imamo v tem kriti\u010dnem obdobju, bodo vplivale na krogotoke v na\u0161em \u017eiv\u010dnem sistemu, ki se razvijejo in […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,10],"tags":[],"class_list":["post-1151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ljubim-sebe","category-preobrazba"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1151"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2474,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions\/2474"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}