{"id":4080,"date":"2018-02-27T15:06:13","date_gmt":"2018-02-27T14:06:13","guid":{"rendered":"http:\/\/divine.si\/blog\/?p=4080"},"modified":"2019-11-05T23:33:44","modified_gmt":"2019-11-05T22:33:44","slug":"poskrbi-najprej-zase","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/divine.si\/blog\/poskrbi-najprej-zase\/","title":{"rendered":"Poskrbi najprej Zase"},"content":{"rendered":"
\n \n \"Fb-Button\"\n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div><\/div>

Bil je eden tistih dni, ko sem bila sama za vse. Medtem, ko sem peljala eno h\u010di na en konec mesta na ples, je druga \u010dakala na drugem koncu mesta v knji\u017enici. Vedela sem, da moram \u0161e v trgovino in dobesedno sem lovila sekunde, da bi se vse iz\u0161lo. Res sem si \u017eelela na ples zve\u010der, zato sem napela vse mo\u010di, da bi pravo\u010dasno opravila vse svoje obveznosti.<\/p>\n

Ravno, ko sem s polno vre\u010dko pridrsala do avta, ker je zaradi snega po\u0161teno drselo, me je poklicala, kje sem.
\nNa poti. Saj bom.
\nPriganjala sem se celo pot do knji\u017enice.
\nIn takoj, ko je sedla v avto sem vedela, da nekaj ni v redu.<\/p>\n

Ko sem jo vpra\u0161ala, kaj se dogaja, mi je rekla, da je utrujena in se zaprla v svojo \u0161koljko.
\nDo zdaj sem se \u017ee nau\u010dila, kako pomembno je, da sem potrpe\u017eljiva in da samo dr\u017eim prostor za to, kar je prisotno brez potrebe, da bi stvari re\u0161evala.<\/p>\n

V\u010dasih sem posku\u0161ala stvarem priti do dna, da me ne bi obremenjevale in podalj\u0161evale mojega neskon\u010dnega seznama obveznosti. In v svoji \u017eelji, da bi stvari re\u0161ila takoj, sem marsikatero stvar dobesedno uni\u010dila.<\/p>\n

Potrebovala sem leta izku\u0161enj, da sem vzela prvo lekcijo uspe\u0161nih odnosov, da najprej poskrbim Zame.<\/p>\n

Danes vem, da to, da poskrbi\u0161 najprej zase, ni sebi\u010dno. <\/strong><\/p>\n

Nau\u010dila sem se, da bom takrat, ko sem na hlapih energije, potiskala, silila, se trudila in iskala motivacijo v zunanjem svetu.<\/p>\n

Vendar sem vedela tudi, da ta ve\u010der ne bom pri\u0161la do svojega plesa. Vedela sem, da me potrebuje. Zato sem globoko vdihnila in izdihnila in \u0161la do \u010dajnika, da si segrejem vodo za \u010daj.<\/p>\n

Potrebovala sem devet intenzivnih let raziskovanja odnosov in razlik med spoloma, da sem dojela, kako pomembno je, da imam na voljo dovolj energije, \u010de \u017eelim dr\u017eati prostor.
\nV teh letih sem dojela, da moram dr\u017eati prostor zase, hkrati pa dr\u017eim tudi prostor za otroke, za mo\u017ea, za posel in za skupine, ki jih vodim.<\/p>\n

Danes vem, da je dr\u017eanje svojega prostora v prvi vrsti povezano s so\u010dutjem. <\/strong><\/p>\n

To pomeni, da opusti\u0161 sojenje, razsojanje in kritiziranje.
\nKo si pri\u010da situaciji, in si v svojem prostoru, ne posku\u0161a\u0161 vplivati na situacijo, jo spreminjati, da bi ustrezala pri\u010dakovanjem. Ne posku\u0161a\u0161 dose\u010di ciljev ali rezultatov na to\u010dno dolo\u010den na\u010din.<\/p>\n

Enostavno si s tem kar je.
\nKar je samo po sebi izziv.<\/p>\n

Dr\u017eanje prostora je stanje dopu\u0161\u010danja, kjer si v sprejemanju tega, kar se mora zgoditi. <\/strong>
\nDr\u017eanje prostora je temelj vsakega odnosa. Tako odnosa z ljudmi, kot tudi s situacijami, projekti, poslom in stvarmi.<\/p>\n

Ker je dr\u017eanje prostora nekaj, kar je \u017eenski popolnoma naravno in se zgodi spontano, pogosto ne vidi\u0161 vrednosti tega, kar po\u010dne\u0161.<\/p>\n

To, da najprej poskrbi\u0161 zase pomeni, da dr\u017ei\u0161 energijsko posodo zase, da najde\u0161 v sebi odgovore, s tem, ko izra\u017ea\u0161 ob\u010dutke skozi katere se mora\u0161 premakniti.<\/p>\n

Pomeni, da si so\u010dutna do sebe. V so-\u010dutenju. Da si prisotna v tem trenutku, zdaj. Da si pozorna. Da si prijazna. Da poskrbi\u0161 zase in za svoje potrebe.<\/p>\n

Kar od tebe terja, da prisluhne\u0161 svojemu telesu, temu, kar se premika v tvoji notranjosti. Da opazuje\u0161 svoje ob\u010dutke, \u010dustva, svoje misli in hrepenenja svoje \u017eenske du\u0161e.
\nKo dr\u017ei\u0161 prostor, se ne posku\u0161a\u0161 pregovoriti ven iz tega, kar \u010duti\u0161.
\n
\n\u010ce \u017eeli\u0161 resni\u010dno narediti pozitivno razliko v \u017eivljenju ljudi in na svetu, potem je ena bistvenih ve\u0161\u010din to, da se nau\u010di\u0161 dr\u017eati svoj prostor zase.<\/strong><\/p>\n

Tako sva sedeli za jedilno mizo, ob \u010daju, ko se je za\u010dela sestavljati cela slika tega, zakaj se je po\u010dutila tako brez energije.<\/p>\n

Ugotovili sva, da je zaradi ustrahovanja pobegnila ven iz telesa in kako je to postal njen mehanizem, kjer je zapustila sebe. Zaradi tega ni mogla postaviti svoje energijske posode.<\/p>\n

Ve\u010der je prinesel potrditev tega, kako klju\u010dnega pomena je, da v polnosti sprejme\u0161 sebe, vse dele sebe, brez sojenja, obsojanja in prito\u017eevanja.<\/p>\n

Ponovno se je pokazalo, kako pomembno se je spoprijateljiti s svojo notranjo pun\u010dko, s svojim notranjim Kritikom in Ustrahovalcem.<\/p>\n

Pomembno je, da se nau\u010di\u0161 poskrbeti zase s potrpe\u017eljivostjo, nego, skrbnostjo, prijaznostjo in so\u010dutjem.
\nZelo lahko je re\u010di; ljubi sebe. Te\u017eje je to izpeljati v praksi.
\nPomemben del ljubezni do sebe je samo-sprejemanje.<\/p>\n

Kajti v kolikor ne zmore\u0161 sprejeti Celote Sebe, v resnici ne bo\u0161 sprejela celote zunaj sebe. Vedno znova bo\u0161 v boju, begu ali pa v otopelosti.
\n
\nZ besedami Jacka Kornfielda: \u201c\u010ce tvoje so\u010dutje ne vklju\u010duje tebe, je nepopolno.\u201d <\/strong><\/p>\n

\u0160ele, ko si lahko sama sebi pri\u010da s so\u010dutjem, si lahko pri\u010da za nekoga drugega s sr\u010dnostjo, pogumom in mo\u010djo.
\nUstvariti mora\u0161 posodo za te\u017eke izku\u0161nje, \u010dustva, travme ali strahove.
\nIn to obi\u010dajno ni enostavno, vendar je nujno potrebno.<\/p>\n

Nekaj nasvetov kako dr\u017eati prostor zase<\/a>:<\/strong>
\n
\n1. Nau\u010di se, kdaj je bolj modro, da odide\u0161.<\/strong> Ravno zaradi tega je klju\u010dnega pomena, da opazuje\u0161 sebe. Ne more\u0161 slu\u017eiti drugim takrat, ko si brez energije. Pomembno je, da ne vozi\u0161 s prazno posodo, da se zna\u0161 napolniti, tudi \u010de je navzven videti kot da si odkorakala stran. V\u010dasih mora\u0161 zapustiti situacijo v kateri si, da se pove\u017ee\u0161 s svojim centrom, da vdihne\u0161 in izdihne\u0161, gre\u0161 na sprehod ali plavat ali da preprosto opazuje\u0161 son\u010dni zahod. Pomembno je, da zna\u0161 obnoviti sebe brez slabe vesti.<\/p>\n

2. Dovoli si, da se zjo\u010de\u0161.<\/strong> V\u010dasih nas stvari ganejo in je najbolj modra stvar, da si pusti\u0161, da se zjoka\u0161. Solze zbistrijo pogled. V\u010dasih je klju\u010dnega pomena, da si dopusti\u0161, da sprosti\u0161 \u010dustveno napetost, ki jo \u010duti\u0161 skozi jok. Dopusti si.<\/p>\n

3. Prakticiraj pozornost. <\/strong>Da si pozorna, prisotna, da opazuje\u0161 to kar je, brez potrebe, da karkoli spremeni\u0161. Si jezna? Za\u010duti jezo, bodi z njo, poglej kak\u0161no je njeno sporo\u010dilo in spusti. Moja praksa v tovrstnih situacijah je tok \u010dustev, da si dovolim, da grem s tokom, za\u010dutim, sem s tem kar je, grem skozi proces samoizpra\u0161evanja in se pomirim s tem kar je.<\/p>\n

4. Dopusti navdihom, da te vodijo. <\/strong>Tvoje srce te nagovarja skozi navdihe in pomembno je, da si dopusti\u0161, da sli\u0161i\u0161 svoje srce, njegovo \u0161epetanje in da sledi\u0161 navdihom, ki te vodijo, da odpre\u0161 to\u010dno dolo\u010deno knjigo, prestavi\u0161 postajo na radiu in sli\u0161i\u0161 to\u010dno dolo\u010deno pesem, pokli\u010de\u0161 dolo\u010deno osebo.
\n
\n5. Najdi si na\u010dine, da izrazi\u0161 kar izku\u0161a\u0161.<\/strong> Pi\u0161i dnevnik, poj, ple\u0161i, kuhaj, slikaj, igraj in\u0161trument\u2026 karkoli \u010duti\u0161, da te pomiri in napolni. Skozi kreativno izra\u017eanje pogosto najdemo pot v bolj\u0161e razpolo\u017eenje in tako kot je pomembno, da zmoremo dr\u017eati \u010dutva in izku\u0161nje, ki so neprijetne, je potrebno prakticirati, da dr\u017ei\u0161 svoj prostor takrat, ko si sre\u010dna in zadovoljna.
\nNasveti so iz \u010dlanka Dr\u017ei svoj prostor, ki je na voljo na spletni povezavi >>>tukaj<<<<\/a><\/p>\n

Pomembno je, da se zaveda\u0161, da dr\u017eanje svojega prostora ustvarja notranji ob\u010dutek varnosti.
\nIn to kdor ti si v resnici si lahko samo, \u010de se nau\u010di\u0161, kako dr\u017eiti svoj prostor.<\/p>\n

Bodi Sijajno!
\nTaja Albolena<\/p>\n

Mentorica za razcvet \u017denske Du\u0161e
\n\u2665 www.divine.si<\/a><\/p>\n

PRIPRAVLJENA NA VE\u010c?<\/strong><\/em>
\nOstani v stiku z mano.<\/strong>
\n>>> <\/strong>Pokukaj<\/a> kako postavi\u0161 temelj Ljubezni. Kajti odnosi – pa tudi odsotnost odnosov – so v tvojem \u017eivljenju ali veter pod tvojimi krili, da lahko leti\u0161 ali pa te\u017ea, ki te vle\u010de navzdol in ti onemogo\u010da, da za\u017eivi\u0161 \u017eivljenje o katerem sanja\u0161.
\n\u017dal ve\u010dina med nami ni imela zgleda, poleg tega smo brez modrosti, orodij ali vodstva, kako ustvariti ljube\u010d odnos s seboj, z ljudmi in s svetom, ki te podprejo, da se razcveti\u0161. V tem spletnem dru\u017eenju bom s teboj delila 10 klju\u010dev, s pomo\u010djo katerih bo\u0161 postavila stabilen in konkreten temelj Ljubezni do Sebe<\/a>, do ljudi in sveta. Ve\u010d najde\u0161 na povezavi >>>TUKAJ<<<<\/a><\/p>\n

>>><\/strong> In ker zate \u017eelim, da ustvari\u0161 ljubezenski odnos, ki varuje ljubezen in da premaga\u0161 uni\u010devalce ljubezni, ki ti stojijo na poti, sem pripravila brezpla\u010dni vodnik<\/a> za varovanje ljubezni, pofo\u010dkaj se<\/a> in postani del skupnosti Varuhinj Ljubezni<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bil je eden tistih dni, ko sem bila sama za vse. Medtem, ko sem peljala eno h\u010di na en konec mesta na ples, je druga \u010dakala na drugem koncu mesta v knji\u017enici. Vedela sem, da moram \u0161e v trgovino in dobesedno sem lovila sekunde, da bi se vse iz\u0161lo. Res sem si \u017eelela na ples […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4082,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ljubim-sebe"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4080"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4922,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions\/4922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4082"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}