{"id":6203,"date":"2023-01-27T10:55:55","date_gmt":"2023-01-27T09:55:55","guid":{"rendered":"http:\/\/divine.si\/blog\/?p=6203"},"modified":"2023-03-13T12:10:05","modified_gmt":"2023-03-13T11:10:05","slug":"zasramovanje","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/divine.si\/blog\/zasramovanje\/","title":{"rendered":"Zasramovanje…"},"content":{"rendered":"
\n \n \"Fb-Button\"\n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div><\/div>

Vedno sem nekje globoko v sebi \u010dutila, da se vzgoja z zasramovanjem ne obnese.<\/p>\n

Vendar je eno, da to znotraj sebe \u010duti\u0161 in ve\u0161, nekaj popolnoma drugega pa je, ko pride\u0161 do razumevanja in lahko to tudi ubesedi\u0161.<\/p>\n

Pravijo, da zdrava doza ob\u010dutka krivde \u010dloveka lahko motivira, da prisluhne, se nau\u010di in deluje bolj konstruktivno. Tega z zasramovanjem ne dose\u017ee\u0161.<\/p>\n

Sram ne motivira.
\nSram uni\u010duje.<\/p>\n

In iskreno, to \u010dutim v sebi \u017ee od nekdaj.<\/p>\n

\u0160tevilni strokovnjaki skozi raziskave dokazujejo, da je velika razlika med sramom na eni strani in ob\u010dutkom krivde na drugi strani.
\nOb\u010dutek krivde je povezan z obna\u0161anjem, medtem ko je sram osredoto\u010den na identiteto osebe.<\/p>\n

Toksi\u010den sram vznika iz globoko vsajenih ob\u010dutkov nesprejetosti, nevrednosti in neljubljenosti, ki ima svoje korenine v otro\u0161tvu. <\/p>\n

Aktivira strah, da nisi dovolj xyz in da si zguba.<\/p>\n

To je tisti ob\u010dutek, ko v sebi \u010duti\u0161 kot da si pokvarjena, da si polomljena, da je nekaj s teboj hudo narobe.
\nTo je nekaj, kar je neopisljivo, \u010desar ne more\u0161 ubesediti in vendar je tako globoko del tvoje identitete, da ti vedno znova onemogo\u010da, da bi se izpostavila in postala vidna.<\/p>\n

Ta ob\u010dutek polomljenosti v sebi, ob\u010dutek, da je s teboj nekaj hudo narobe, vpliva na ob\u010dutek nemo\u010di in brezvoljnost, ki je ne more\u0161 pozdraviti z zunanjimi stvarmi.
\nIn pogosto je diagnoza depresija.<\/p>\n

Sram je najpogosteje tisti ob\u010dutek, ki se skriva pod jezo, pod \u017ealostjo, pod strahom in ob\u010dutki krivde.
\nJe temeljni ob\u010dutek, ki te dr\u017ei ujeto na mestu.<\/p>\n

Izziv s toksi\u010dnim sramom je v tem, da pogosto vodi v odvisnosti s katerimi posku\u0161a\u0161 omiliti to notranjo bole\u010dino, ki jo sram povzro\u010da. To bole\u010dino \u010duti\u0161 kot fizi\u010dno bole\u010dino v telesu.<\/p>\n

Vodi pa tudi v lo\u010devanje, v osamljenost in umik od ljudi, v nepovezanost.
\nKar je v \u010dasu v katerem \u017eivimo velika te\u017eava.<\/p>\n

Sram za razliko od krivde ne vodi v spremembo.
\nV resnici naredi ravno kontra, prepre\u010di spremembo, rast in razvoj in povzro\u010di ujetost. <\/p>\n

\u0160e vedno je v meni \u017eiv spomin na to, kako zataknjeno sem se po\u010dutila, ko sem bila dele\u017ena zasramovanja v duhovnih krogih.<\/p>\n

Ker po vseh teh letih dela na sebi bi se pa \u017ee moralo nekje poznati.
\nKer bi morala biti bolj strpna in ljube\u010da, \u010de delam na sebi \u017ee tako dolgo.
\nKer jeza in \u017ealost in ostala \u010dustva niso za\u017eelena.
\nBiti bi morala pozitivna in dobro razpolo\u017eena ves \u010das.<\/p>\n

In tega nisem znala.
\nZato sem v sebi \u010dutila, da je nekaj hudo narobe z menoj.<\/p>\n

Tisti ljudje, s strani katerih sem upala, da bom dele\u017ena podpore in povezanosti, sem bila dele\u017ena zasramovanja, ker nisem ustrezala merilom razsvetljenja.<\/p>\n

Danes vem, da sram aktivira obrambne mehanizme.<\/strong>
\nPovzro\u010di, da gre\u0161 v obrambo, boj, beg, skrivanje, da se potegne\u0161 vase in utihne\u0161. <\/p>\n

Ne spodbudi te, da bi stopila korak nazaj in od dale\u010d pogledala \u010desa te situacija u\u010di in kaj bi lahko naredila druga\u010de.
\nLahko bi rekli, da ti sram onemogo\u010di, da bi karkoli spremenila ali naredila druga\u010de.<\/p>\n

Zakaj?
\nKer se po\u010duti\u0161 ogro\u017eeno.<\/p>\n

Izku\u0161nja sramu je povezana z limbi\u010dnim sistemom mo\u017eganov.
\nS tistim delom mo\u017eganov, ki aktivira avtonomni \u017eiv\u010dni sistem in te po\u017eene v boj ali beg.
\nS sramom ne more\u0161 logi\u010dno ali racionalno razpravljati.
\nGre za avtomatski stresni odziv, ki dobesedno ugrabi tvoje mo\u017egane.<\/p>\n

Sram aktivira potrebo po tem, da se za\u0161\u010diti\u0161 pred napadom.
\nV mo\u017eganih aktivira iste tokokroge, ki poskrbijo, da se skrije\u0161 pred fizi\u010dno nevarnostjo.<\/p>\n

Zato sploh ne presene\u010da, da se takrat, ko se v tvoji notranjosti aktivira sram pomanj\u0161a\u0161, se posku\u0161a\u0161 skriti in narediti nevidno. Avtomati\u010dno \u017eeli\u0161 biti anonimna in se tudi pod to\u010dko razno se ne \u017eeli\u0161 izpostaviti.<\/p>\n

Je potem kaj \u010dudnega, \u010de sistem skozi zasramovanje dose\u017ee, da se ljudje ne \u017eelijo izpostavljati in \u017eelijo biti anonimni tudi takrat, ko bi bilo nujno potrebno, da bi se postavili zase, za svoje otroke ali za prihodnost \u010dlove\u0161tva!?<\/p>\n

To \u010desar ve\u010dina ne ve je to, da sram povzro\u010da fizi\u010dno uni\u010denje v telesu.
\nSram dobesedno raz\u017eira \u010dloveka. Vpliva na biolo\u0161ke spremembe v telesu.
\nSkupaj z \u017eeljo po izni\u010denju, po temu, da sploh ne bi obstajala.<\/p>\n

Sram povzro\u010di, da se po\u010duti\u0161 kot najbolj grozna oseba na tem svetu.
\nIn \u017eeli\u0161 si, da bi bila bolj\u0161a oseba.<\/p>\n

Vendar je samo-refleksija, pogled vase, ki je potreben, da bi izbolj\u0161ala svoje \u017eivljenje nekaj, kar \u010duti\u0161 kot gro\u017enjo. Zato raje ostaja\u0161 v mehanizmih boja, bega ali ignorance, da bi za\u0161\u010ditila sebe. Da bi pre\u017eivela.<\/p>\n

In s tem se cikel samo ponovi.
\nOstaja\u0161 ujeta v istih tokokrogih.<\/p>\n

Sram povzro\u010di, da ne \u017eeli\u0161 zares pogledati vase in se soo\u010diti s seboj, ker \u010de bi to naredila, bi to potrdilo dejstvo, da je nekaj narobe z teboj, da nisi dovolj dobra, da si slaba oseba.
\nIn tako ostaja\u0161 ujeta.<\/p>\n

Sram je \u010dustvo, ki ga ne more\u0161 razre\u0161iti skozi kognitivno terapijo, skozi spremembo prepri\u010danj, ker sram nima veze s prefrontalnim korteksom, kjer procesira\u0161 ob\u010dutek krivde.<\/p>\n

Sram je avtomati\u010dni odziv na gro\u017enjo in ne kognitivni proces, zato je potreben druga\u010den pristop v kolikor ga \u017eeli\u0161 razpustiti v svoji notranjosti.<\/p>\n

V prvi vrsti je potrebno prepoznati in biti so\u010dutna do sebe in do dejstva, da je sram nekaj, kar se kot virus prenese iz star\u0161a na otroka. Postati mora\u0161 star\u0161 sama sebi in biti prijazna in so\u010dutna s seboj.
\nS tem se vse za\u010dne.<\/p>\n

S prijaznostjo do sebe in s seboj.
\nPovezanost s seboj je klju\u010dna.
\nDa si dovoli\u0161 videti in za\u010dutiti.<\/p>\n

Ko ljube\u010de sprejme\u0161 svojo bole\u010dino in sram, se zdravljenje lahko za\u010dne.
\nIn naslednji korak je, da se soo\u010di\u0161 s svojim sramom. In s tistim, ki te je zasramoval.
\nKajti preobrazbo lahko naredi\u0161 le, ko se po\u010duti\u0161 dovolj varno, da se spogleda\u0161 s tem, kar je v tebi in se neha\u0161 izgubljati v ujetosti v ciklih, ki jih ponavlja\u0161 v neskon\u010dnost.<\/p>\n

\u017dal tega najve\u010dkrat ne zmoremo same.
\nZase vem, da nisem zmogla sama.
\nKar je bil ponovno vir sramu.<\/p>\n

Ker bi morala to narediti sama.
\nSaj ve\u0161, kako te novodobno gibanje u\u010di, da je vse na tebi.<\/p>\n

Jaz sem poiskala pomo\u010d, da sem sploh pri\u0161la do temelja tega, kje se je skrivala te\u017eava v meni.
\nIn skozi intenzivno izobra\u017eevanje sem se izurila v tem, da lahko pomagam tistim, ki poi\u0161\u010dejo pomo\u010d.<\/p>\n

\u010ce \u010duti\u0161, da ima\u0161 te\u017eavo s sramom in si pripravljena, da se soo\u010di\u0161 z njim, me pocukaj za rokav.<\/p>\n

Bodi Svetloba, ki jo \u017eeli\u0161 videti v Svetu!
\nTaja Albolena<\/p>\n

Vodnica v razcvet \u017denske
\n\u2665\u00a0 www.divine.si<\/a><\/p>\n

PRIPRAVLJENA NA VE\u010c?<\/strong><\/em>
\nOstani v stiku z mano.<\/strong>
\n>>> Utrinek tedna<\/a><\/strong> je pismo, kjer te na Venerin dan spomnim na to, kako dragocena si kot \u017denska. In kako biti \u017denska v svetu, ki deluje na mo\u0161ki na\u010din. Pi\u0161em o Lepoti in o izzivih \u017eivljenja. O varovanju Ljubezni in o sijanju.
\nKer globoko verjamem, da \u017eenska s svojo Svetlobo zdravi in preobra\u017ea svet.
\nIn ker zate \u017eelim, da ceni\u0161 Sebe, zaupa\u0161 Vase, se zanese\u0161 Nase in spo\u0161tuje\u0161 svojo \u017densko Du\u0161o.
\nIn da ostaja\u0161 na frekvenci Ljubezni. Pismo dobi\u0161 v svoj e-predal vsak petek. Brezpla\u010dno. Naro\u010di\u0161 se na povezavi >>>TUKAJ<<<<\/a><\/p>\n

>>><\/strong> In ker zate \u017eelim, da ustvari\u0161 ljubezenski odnos, ki varuje ljubezen in povezana v skupnosti enakomisle\u010dih \u017eensk potuje\u0161 hitreje in dlje, se mi pridru\u017ei in postani del skupnosti Varuhinj Ljubezni<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vedno sem nekje globoko v sebi \u010dutila, da se vzgoja z zasramovanjem ne obnese. Vendar je eno, da to znotraj sebe \u010duti\u0161 in ve\u0161, nekaj popolnoma drugega pa je, ko pride\u0161 do razumevanja in lahko to tudi ubesedi\u0161. Pravijo, da zdrava doza ob\u010dutka krivde \u010dloveka lahko motivira, da prisluhne, se nau\u010di in deluje bolj konstruktivno. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-6203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-preobrazba"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6203"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6229,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6203\/revisions\/6229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}