{"id":952,"date":"2013-11-11T09:58:44","date_gmt":"2013-11-11T08:58:44","guid":{"rendered":"http:\/\/divine.si\/blog\/?p=952"},"modified":"2015-08-03T00:46:53","modified_gmt":"2015-08-02T22:46:53","slug":"ali-znate-upravljati-s-svojo-zivljenjsko-energijo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/divine.si\/blog\/ali-znate-upravljati-s-svojo-zivljenjsko-energijo\/","title":{"rendered":"Ali znate upravljati s svojo \u017eivljenjsko energijo?"},"content":{"rendered":"
\n \n \"Fb-Button\"\n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div><\/div>

Kaj je najdragocenej\u0161a stvar, ki nam je na voljo? Kaj je tisto, kar nam omogo\u010da dostop do uspeha, zdravja in dobrobiti v \u017eivljenju? Vse se vrti okoli energije.<\/p>\n

In upravljanje z energijo je bolj pomembno kot upravljanje s \u010dasom. In vendar upravljanju svoje \u017eivljenjske energije posve\u010damo precej manj pozornosti. Ljudje smo v glavnem mnenja, da z na\u0161im \u017eivljenjem upravljajo drugi. In ob tej predpostavki ni \u010dudno, da jim dajemo svojo \u017eivljenjsko energijo zato, da z njo upravljajo za nas. Mnogi o \u017eivljenjski energiji govorijo kot o svoji mo\u010di, vendar gre za isto energijo. V naslednjih mesecih in naslednjem letu \u0161e posebej bo klju\u010dnega pomena kako negujete in kako upravljate s svojo dragoceno \u017eivljenjsko energijo. In to ne samo zaradi zdravja in vitalnosti, energija je klju\u010dna za vse va\u0161e kreacije v \u017eivljenju.<\/p>\n

Vitalna energija poznana kot \u010di, prana je na\u0161a vitalna esenca in je vir vsega \u017eivljenja. Gre za \u017eivljenjsko energijo, ki je potrebna za na\u0161 obstoj. \u010cutimo jo kot mo\u010d, pulziranje, pretok, toplino, vibracijo. Brez prane ni \u017eivljenja in ko iz\u010drpamo svojo vitalno energijo, zbolimo.<\/p>\n

Stres, po\u017eiralec vitalnosti.<\/strong><\/p>\n

Eden najve\u010djih po\u017eiralcev vitalne energije je stres. In ko smo v stresu se zakr\u010dimo, zajezimo naravni pretok energije skozi na\u0161e telo in ustvarimo blokade, ki prepre\u010dujejo temu subtilnemu toku prost pretok skozi na\u0161e telo. Blokade vodijo v \u0161e ve\u010djo zakr\u010denost in ko smo zakr\u010deni, \u010dutimo bole\u010dino. \u017divljenjski stil sodobnega \u010dloveka je prepoln stresa in \u010de niste vedeli, samo 5 minut jeze je dovolj, da se va\u0161 kortizol (stresni hormon) v telesu zvi\u0161a. Kortizol vpliva na imunski sistem telesa in sicer zni\u017ea nivo protiteles imunoglobulin A (IgA) \u0161e 6 ur po tem, ko smo bili jezni samo 5 minut. In zato, ker je IgA na\u0161a prva obrambna vrsta v\u00a0 telesu to pomeni, da upad teh protiteles vpliva na dojemljivost za viruse in s tem za viroze, obolenja dihal, gripe. Skratka stres pomembno vpliva na stanje va\u0161ega imunskega sistema in na nivo \u017eivljenjske energije v telesu.<\/p>\n

\u010ce pa \u010dutimo ljubezen, cenjenje in to samo 5 minut, se nivo nivo IgA protiteles ob\u010dutno povi\u0161a. V raziskovalnem centru Instituta HeartMath, kjer so poizkus izvedli so povedali, da je merjenje kortizola in DHEA hormona za mnoge zelo jasen znak stresa in staranja. Kot pravi McCraty: “\u010ce sta DHEA in kortizol ven iz ravnovesja, kot na primer visok kortizol in nizek DHEA, to v praksi pomeni hitro staranje. Nau\u010diti se je potrebno zavestno ljubiti, bolj pogosto, da bi ta dva hormona uravnovesili v sebi. To je direkten na\u010din, kako lahko vidimo vpliv ljubezni na zdravje.” DHEA (dehidroepiandrosteron) je najpogosteje zastopani hormon v \u010dlove\u0161kem telesu. \u0160tevilni raziskovalci ga smatrajo kot materinski hormon zaradi pomembne vloge, ki jo igra pri nastanku vseh drugih hormonov. Znan pa je tudi kot hormon pomlajevanja.<\/p>\n

Vitalno, prani\u010dno telo<\/strong><\/p>\n

Prana in prani\u010dno telo je direktna povezava med fizi\u010dnim telesom in umom in zato vemo, da na\u0161e misli vplivajo na na\u0161e razpolo\u017eenje in pretoke na\u0161e \u017eivljenjske energije. In vendar je klju\u010dnega pomena zavedanje, da so na\u0161a \u010dustva energija v gibanju, kar pomeni, da misli vplivajo na na\u0161a \u010dustva in njihovo preto\u010dnost. Mnogi danes interpretirajo, da lahko skozi misli kontroliramo pretoke energije v na\u0161em telesu, kajti kontrola in nadzor sta zelo blizu na\u0161emu sodobnemu na\u010dinu razmi\u0161ljanja. Vendar starodavne prakse kot so vedno bolj popularne borilne ve\u0161\u010dine dokaz, da ne gre za kontrolo uma in na\u0161ih misli, temve\u010d da je potrebno usvojiti upravljanje s svojo \u017eivljenjsko energijo. In v telesu se upravljanje z energijo za\u010dne. \u010ce se nau\u010dite, kako upravljati s svojo \u017eivljenjsko energijo, boste okrepili svoje fizi\u010dno telo, pove\u010dali svojo notranjo mo\u010d in ravnovesje.<\/p>\n

Kje va\u0161a vitalna energija odteka?<\/strong><\/p>\n

Kadar vas skrbi in vas je strah to vpliva na va\u0161o vitalno energijo, kajti strah in skrbi porabita enormne koli\u010dine va\u0161e vitalne energije. Izjemno pomembno je zavedanje kje in kako vam odteka \u017eivljenjska energija. Primeri v praksi: z obrekovanjem, z nezaupanjem vase, s strahovi, prepiranjem, z delom, ki vas ne podpira. Primer: \u2018Vsaki\u010d, ko se skregam z mo\u017eem, zaradi xyz, sem potem \u010disto brez energije.\u2019 Poglejte na svojo \u017eivljenjsko energijo kot na ban\u010dni ra\u010dun \u2013 rodili smo se z dolo\u010denim stanjem na tem ra\u010dunu in na\u0161a odgovornost je, da svojo energijo cenimo in jo pomno\u017eujemo skozi vse svoje \u017eivljenje. Namesto tega sodoben \u010dlovek svojo dragoceno vitalno energijo nenehno pr\u0161i naokrog, in razmetava z njo, zato ni \u010dudno, da jo izgublja, kar vodi v slabo po\u010dutje in bolezen. Na\u0161i odzivi in odlo\u010ditve nas krepijo ali \u0161ibijo. Dejstvo je, da kljub temu, da svojih okoli\u0161\u010din ne moremo vedno izbrati, je na\u0161a reakcijo nanje vedno na\u0161a izbira.<\/p>\n

Kaj je prana?<\/strong><\/p>\n

Prana je subtilna energija, ki te\u010de skozi meridiane ali nadije, to so kanali na\u0161ega telesa. Ta elektri\u010dna energija je povezana z na\u0161im \u017eiv\u010dnim sistemom in ravnovesjem simpateti\u010dnega in parasimpateti\u010dnega \u017eiv\u010dnega sistema. Neravnote\u017eje med simpati\u010dnim in parasimpati\u010dnim \u017eiv\u010dnim sistemom v kombinaciji s spremenjenim \u010dustvenim okoljem lahko pove\u010da dojemljivost telesa za bolezni. Timus, limfne vozle in kostni mozeg o\u017eiv\u010duje avtonomni \u017eiv\u010dni sistem. Tako ima vsako podro\u010dje, ki ustvarja celice imunskega sistema, tako stopalko za plin (simpati\u010dni tonus) kot zavorno stopalko (parasimpati\u010dni tonus). Preko tega sistema telo zaznava in predeluje \u010dustva ter hormone in nevrokemikalije, ki jih le-ta spodbudijo. Vsaka va\u0161a misel in \u010dustvo in vsaka zaznava spremeni biolo\u0161ko ravnovesje va\u0161ega telesa.\u00a0 Ravnovesje v \u017eiv\u010dnem sistemu neguje in krepi prano, va\u0161o vitalno energijo telesa.<\/p>\n

Prana ni zrak in vendar je dihanje eno klju\u010dnih orodij za upravljanje s prano. Prano za\u010dutimo kot \u017eivost in vitalnost, ki pulzira. Stagnacija in blokiran, zajezena energija v telesu pa zmanj\u0161uje pretoke prane skozi telo. Ljudje zato v stresu \u010dutijo otopelost, iz\u010drpanost, te\u017eo, mraz, stagnacijo, ki ka\u017ee na to, da je v telesu pomanjkanje vitalne energije.<\/p>\n

Kako negovati prano?<\/strong><\/p>\n

Nau\u010dimo se lahko kako generirati in hraniti prano. Vendar je prvi korak, da se je za\u010dnemo zavedati. Trije glavni na\u010dini kako generirati vitalno \u017eivljenjsko energijo so:<\/p>\n

    \n
  1. Pazljivo izbirajte okolje. Ob vodi in v hribih je ve\u010d vitalne energije kot v mestih. Ravno zaradi tega je tako priporo\u010dljiv obisk gozda, jezera in ostalih naravnih lepot. Ko dihamo \u010dist zrak, lahko \u010dutimo kako je kvaliteta tega zraka druga\u010dna, saj je nivo prane v tem okolju precej ve\u010dji. In s tem se pove\u010da tudi ob\u010dutek vitalnosti v telesu. Zato je v mestu obi\u010dajno te\u017eji ob\u010dutek in ve\u010d depresivnosti. Torej globoko dihajte v okolju, kjer je nivo prane visok.<\/li>\n
  2. U\u017eivajte najkvalitetnej\u0161e gorivo! \u017divljenjska energija je sestavljena iz ve\u010d vrst energije in pomemben del prane pride iz hrane in pija\u010de, ki ju zau\u017eijemo. Naravna hrana ima ve\u010dji dele\u017e prane ali vitalne energije v sebi. Zato je tako izbira kot priprava hrane klju\u010dnega pomena za na\u0161e po\u010dutje. Torej sadje in zelenjava sta pomemben vir prane.<\/li>\n
  3. Telo potrebuje po\u010ditek in sprostitev, da bi se lahko regeneriralo. Zato je kvaliteta spanja klju\u010dnega pomena za na\u0161 nivo vitalnosti. In ne gre le za va\u0161e spalne navade. Klju\u010dno je, da znamo \u017eiveti umirjeno \u017eivljenje, kjer se \u0161irimo, rastemo in \u010dutimo, da imamo prostor, da se izrazimo taki kot smo. Pomembno je, da se nau\u010dimo, kako svoj stres preobraziti v sebi in izbiramo zase radost in vitalnost, \u017eivost in u\u017eitek.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u017delim krasen teden.<\/p>\n

    Taja Albolena<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kaj je najdragocenej\u0161a stvar, ki nam je na voljo? Kaj je tisto, kar nam omogo\u010da dostop do uspeha, zdravja in dobrobiti v \u017eivljenju? Vse se vrti okoli energije. In upravljanje z energijo je bolj pomembno kot upravljanje s \u010dasom. In vendar upravljanju svoje \u017eivljenjske energije posve\u010damo precej manj pozornosti. Ljudje smo v glavnem mnenja, da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,6],"tags":[],"class_list":["post-952","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-preobrazba","category-zivljenje"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=952"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2059,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/952\/revisions\/2059"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/divine.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}