Kriza v odnosu

Ena mojih težav je bila v odnosu povezana s tem, da nisem znala podeliti kaj bi v resnici rada.
Ko ne poznaš svojih potreb, ker si jih zanikala ali zatrla, jih težko podeliš z osebo na drugi strani.

In potem ti ostane zgolj to, da upaš, da bo oseba na drugi strani uganila, kaj bi rada.
Ker v resnici tudi ti ne veš.

Ali pa si ne upaš pogledati.

Zase vem, da sem se svojih potreb sramovala.
Posledica številnih izobraževanj v duhovnem svetu je bilo prepričanje, ki sem ga prevzela, da so potrebe nekaj, kar ni v redu.

Da je to, da imaš potrebe del ega.
In, ja to drži.
To je del tvoje osebnosti.

In to je velika težava številnih intuitivnih, empatičnih žensk, s katerimi se srečam.
Da so prepričane, kot sem bila prepričana tudi sama, da ego ni ok in da se ga moraš znebiti.

Dejstvo je, da brez zdravega ega ne moreš preživeti.

In da je to, da se trudiš, da bi svoj ego zradirala ali se ga znebila v resnici nekaj, kar povzroča številne težave v tvojem življenju. Še posebej v odnosih.

Brez ega hitro postaneš predpražnik.
Ustrežljiva, poslušna in podrejena.
Pogosto v odnosu z nekom, ki je v drugi skrajnosti egoizma in egocentrizma, kar ni zdrav ego.

Zase vem, da sem se sramovala tega, da imam potrebe.
Še posebej svoje potrebe, da si opažena s strani drugih.

In ravno ta ugledanost ali uzrtost je tista potreba, ki jo imajo številne ženske, ki se v odnosih znajdejo v krizi.

Ker je to po čemur hrepenijo in kar si želijo, pozornosti s strani partnerja.
In tega ne znajo ali ne zmorejo skomunicirati na način, ki bi bil uslišan in prepoznan na drugi strani.

Dejstvo je, da vsi potrebujemo druge, da so priča našemu življenju.
Potrebuješ nekoga, ki opazi, da si vesela ali žalostna.
Nekoga, ki opazi, da si zamenjala pričesko ali da imaš novo obleko.

Vsem nam je skupno to, da potrebujemo to, da smo ugledani s strani druge osebe.
Ugledanost je povezana s tem, da čutiš, da te nekdo res vidi.
Da vidi onkraj fasade, onkraj tvojih mask.
Potrebuješ nekoga, ki ga zanima kako si.
Nekoga, ki se zanima zate do te mere, da je voljan biti s teboj in te res videti, onkraj vsega balasta, ki ga imaš na sebi.

Potreba po pozornosti izhaja še iz otroštva.

V resnici otrok porabi ogromne količine energije, da bi pritegnil pozornost, pogosto na neprimeren način iz svoje potrebe, da bi bil ugledan.

Večina nas je odraščala v sistemu, kjer je dominanca, avtoriteta, kontrola in nadzor tisto, kar je usmerjalo tudi obnašanje staršev do otrok.
Kot otrok si moral biti »priden«. Poslušen.
Drugače si bil kaznovan.

Zase vem, da imam velik deficit, pomanjkanje uzrtosti, ugledanosti, ki izhaja iz mojega otroštva.
Redki so bili, ki so se potrudili, mi namenili čas, da so me res videli.

Iz tega izhaja moja velika rana nevidnosti.

In ne glede na to, da se je zavedam in jo poznam, se še vedno ujamem v tem, da težko povem, kaj so moje potrebe.

To, da sem ugledana čutim kot povezanost.
Ko sem ugledana, sem povezana.

Danes vem, da je pomembno to, da si vidna.

To deluje blagodejno na tvoje življenje.
Oživlja te.
Pripomore k temu, da ceniš sebe.
Da ti energijo.
Motivira te, da se povežeš z ljudmi, se odzoveš in prispevaš.

Kar dokazuje raziskava Dan-a Ariely in njegovih kolegov (Emir Kamenica and Dražen Prelec), ki so pokazali, kako močna in pomembna je gesta prepoznave (ugledanosti) za nivo sodelovanja, vključenosti in vztrajnosti.

S študijo so raziskovali voljnost, da delaš na določeni nalogi glede na to v kolikšni meri je bilo to prepoznano z druge strani.

Ljudi v raziskavi so razdelili v tri skupine in vsakemu so dali isto nalogo.
Sodelujočim so dali enostavno, ponavljajočo se nalogo, da v stavkih na listih najdejo deset primerov dveh ponavljajočih se črk npr. gg. Za vsak oddani list so dobili plačilo. Vendar je bil poizkus narejen tako, da je vsak kasneje oddan list dobil nižje plačilo.
Vprašanje raziskovalcev je bilo kako dolgo bodo udeleženci vztrajali.

Ko je vsak udeleženec oddal svoj izpolnjen list, je bil glede na to v katero skupino je sodil, deležen drugačne obravnave.

V prvi skupini je tisti, ki je prevzel list na hitro pregledal kaj je udeleženec naredil.
Udeleženec je bil ugledan in to kar je naredil je bilo prepoznano.

V drugi skupini je tisti, ki je prevzel list takoj pospravil list papirja brez da bi ga pregledal.
Udeleženec je bil ignoriran.

V tretji skupini je tisti, ki je prevzel list brez da bi ga pogledal list uničil. Dal ga je skozi rezalnik papirja. Delo udeleženca je bilo uničeno.

Ko sem brala raziskavo, sem mislila, da je bil ta odnos tisti, ki je bil najbolj grozljiv za udeležence, ker je bilo to, kar so naredili, uničeno. Vendar sem se zmotila!

Rezultati niso bili kot bi pričakovali.

Namen raziskave je bil slediti motivaciji.
Koliko udeležencev bo kljub manipulaciji nadaljevalo.
Ugotovili so naslednje…
Po pričakovanjih so tisti, ki so bili ugledani vztrajali najdlje in izpolnili kar za tretjino več listov kot ostali.

Zanimivo je to, da ni bilo razlike v zaključenih nalogah pri tistih, ki so jih ignorirali in tistih, katerih delo so takoj uničili.

Raziskava razkriva moč prepoznave, ko pride do dela nekoga. Pomembno je vedeti, da raziskovalci niso analizirali pravilnost naloge ali kvaliteto opravljene naloge. Šlo je zgolj za prepoznavo dela, za vpliv prepoznave na motiviranost udeležencev.

Pomembna je prepoznava, da ima to, da ignoriraš delo, ki ga je opravil nekdo, enak vpliv na osebo, kot če njegovo delo takoj uničiš.

Druga skupina, ki je bila ignorirana, kar v praksi pomeni, da njihova potreba po tem, da bi bili videni, ni bila izpolnjena, kar je imelo enak učinek kot če bi bilo njihovo delo uničeno.

Dejanje prepoznave, tega, da si pozoren na nekoga, da je oseba uzrta, je tisto, kar povzroči, da se počuti povezano.

Pozornost, ki jo nameniš osebi, je oblika tega, da osebo vidiš in s tem izpolniš njegovo potrebo po tem, da je viden, ugledan, uzrt.

To, da si ugledana ustvari povezanost.

To, da te nekdo podpre in vidi je dejanje velikodušnosti.
Oseba te vidi. Vidi tvoje darilo.
Vidi tisto, česar ti ne vidiš in ne prepoznaš.
Skozi uzrtost ti to odslika.
In to tebi omogoči, da zaznaš in prepoznaš to dragocenost, ki je v tebi.

Videti in biti viden je veliko globlje kot zgolj vizualno.

Ko si prizadevaš za to, da bi bila ugledana v resnici iščeš povezanost.
Če je to tvoja otroška rana, kot je moja, potem čutiš to, kar Brene Brown opiše kot energijo, ki obstaja med ljudmi, ki so videni, slišani in cenjeni, ko dajejo in sprejemajo brez sojenja in ko hranila in moč črpajo iz odnosa.

Povezanost je vse.

Za žensko je povezanost ključnega pomena.
Če je ni, vse izgubi smisel.

Če ženska ni ugledana, bo izgubila vso motivacijo, da bi v odnosu vztrajala.
Ker je vse kar naredi in je prezrto, ignorirano, uničeno.

To, da vidiš osebo na drugi strani je izraz ljubezni do te osebe.

Ko si vzameš čas in vidiš osebo na drugi strani, jo prepoznaš, jo ugledaš, ji prisluhneš in se odzoveš – s tem izražaš ljubezen do te osebe.

Pa naj bo to otrok, mož, žena, prijateljica ali sodelavec.

Ljubezen te vidi.

Vsi imamo potrebo po ugledanosti, uzrtosti, po tem, da imamo v svojem življenju pričo.
To hrepenenje je živo v tebi.

Želiš si biti uzrta.

Ko nekdo poskuša priti v kader kamere, četudi je to medtem, ko poročevalec poroča iz demonstracij to kaže na potrebo po biti viden. Imeti svojih pet minut slave.
Resničnosti šovi vznikajo iz potrebe po uzrtosti.
Vdiranje v profile drugih na socialnih medijih in kraja fotografij, zlorabe z identitetami, vse to kaže na potrebo po ugledanosti.

In to sem imela priložnost opazovati, ko sem fotografirala ženske.
Ker si tako malo ljudi res vzame čas za to, da si resnično videna in ugledana, je to, ko imaš tako izkušnjo, kot balzam za dušo.

Pomiri te.
Motivira te.
Da ti energijo.
Blagodejno deluje na celo tvoje življenje.
Oživlja te.
Pripomore k temu, da ceniš sebe.
Motivira te, da se povežeš z ljudmi, se odzoveš in prispevaš.

Zato sem pripravila projekt 40 žensk čez 40.
Če te zanima več, se mi pridruži v FB skupini >>>tukaj<<<

Vsak od nas potrebuje biti viden.

Potrebuješ priložnost, da izraziš svojo človeškost in brez trohice dvoma veš, da si dovolj pomembna, da si prepoznana in priznana s strani drugih.

Vabim te, da se mi pridružiš in si dovoliš, da tvojo lepoto ujamem v trenutek, ki ga boš lahko negovala za vedno!
Ker je čas, da zasiješ kot TI!

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena