NIkoli več preplavljena, napeta in razdražena za praznike…

Si vedela, da takrat, ko čutiš v sebi pomanjkanje, ko čutiš izčrpanost in preplavljenost z obveznostmi, »voziš« na testosteronu? Testosteron je hormon, ki poganja moški svet akcije in dejavnosti, projektov in rezultatov. In moški ga imajo 40 krat več kot ženske.

V resnici bi bilo bolj točno, če rečem, da si takrat na adrenalinu, glede na to, da zalogo testosterona hitro porabiš. Zaradi tega pri ženski rado pride do adrenalne izčrpanosti.

Preplavljenost je znak, da greš po tej poti izgorevanja.

In v svetu v katerem živimo je preplavljenost simptom, ki ženski jemlje prostor in ji onemogoči, da čuti sebe. Številne ženske povedo, da se čutijo zaradi preplavljenosti nemočne. Kot bi se utapljala v obveznostih življenja, ki jih nikoli ne zmanjka.

Ko imaš enostavno preveč stvari na svojem krožniku in premalo podpore.

Rada rečem, da nikoli nisi prestara za podporo. Ta občutek, da nisi sama, da imaš ob sebi nekoga, ki te razume in ti lahko pomaga je za dobrobit ženske ključnega pomena.
Izziv je pogosto v tem, da pomoči in podpore, ko si v preplavljenosti, ne opaziš.
Ali pa na drugi strani, da ne poveš, ko podporo potrebuješ in jo zgolj tiho pričakuješ.

Žal je v sodobnem svetu vedno toliko stvari, ki terjajo tvojo pozornost in energijo.
Preveč je ljudi, ki se zanašajo nate.
Preveč je obveznosti, ki bi jih morala narediti popolno.
Preveč je opravil, ki čakajo na tvojem neskončnem seznamu.

In tako se zlahka ujameš v dirko s časom.

Kjer drviš iz enega sestanka na drugega. Iz ene obveznosti k naslednji in v tem drvenju zlahka izgubiš stik s seboj. Enostavno pozabiš nase.

Vsa hitrost, ki jo doživljaš povzroča, da večino svojega dneva preživljaš v svoji glavi.
V razmišljanju kaj je treba in do kdaj.

Tvoje misli so okupirane z opravili na tvojem neskončnem seznamu in vedno znova čutiš stres, zaskrbljenost in težo odgovornosti, ki jo nosiš na svojih ramenih.

Izziv je v tem, ker te vsa ta mentalna aktivnost utruja, izčrpava in prazni.
Povzroča paraliziranost, občutek nemoči zaradi česar se zlahka odtujiš svojemu telesu. Enostavno nehaš čutiti. Greš v otopelost. In samo potiskaš.
Siliš se v stvari, dokler se lepega dne ne sesuješ.
In večina žensk na tej točki reče; Ampak kako je to mogoče!?

Prva pomoč pri preplavljenosti, napetosti in razdraženosti…

Zase vem, da je v taki situaciji, ko čutim preplavljenost prva stvar, ki jo naredim, da upočasnim.
In druga je, da se iz glave premaknem v telo.
To včasih pomeni, da grem ven na zemljo.
Da sedim na travi. Ali hodim bosa po pesku.
Kajti iz izkušenj vem, da je eden najhitrejših načinov, da utišam hrup v svoji glavi, da se potopim v svoje telo.

In pri tem ti lahko pomaga globoko trebušno dihanje.
Lahko ti pomaga akupunktura.
Pa tudi umirjena in prizemljena praksa joge ali plesa.
Ali sprehod v gozdu ali ob vodi.

Ključ je v temu, da najdeš stik s svojim telesom in se utelesiš.
Da naseliš svoje telo s svojo pozornostjo.

Kajti tvoje telo ve, kaj potrebuješ.
Če utišaš svoje misli in mu prisluhneš.

Bistvo je v tem, da tvoja življenjska energija steče skozi tvoje telo, namesto, da je ujeta v tvoji glavi in v razmišljanju kaj vse je še na tvojem neskončnem seznamu.

Ko si ujeta v glavi je vse težko.
Ko se spustiš v telo, začutiš kaj je tisto, kar ima prednost in kaj boš naredila najprej.
Sprostiš se. In ko si sproščena se boš odprla za priložnosti. In sprejela tisto, kar se ti ponuja.
Ko si v stiku s telesom čutiš hvaležnost za življenje in vse kar ti je na voljo.

In hvaležnost je tista, ki te premakne v srce.
V svojem srcu boš našla navdihe in srčno hrepenenje. Točno tisto, kar te bo premaknilo naprej. Kajti ta notranji glas je tisti, ki te premika v življenju naprej.

Motivacija od zunaj te nikoli ne bo pripeljala na cilj.
Ko si v stiku s svojimi notranjimi navdihi in usmeritvami tvojega srca, najdeš svoj kompas, ki te v življenju vodi v izpolnjenost in harmonijo.

Kompas je inštrument, ki se vedno orientira na sever.
Na podlagi kompasa določiš v katero smer se boš premaknila.
Mnogi mistiki in mojstri iz preteklosti so verjeli, da imamo ljudje, ravno tako kot imajo ptice in kiti svoj notranji kompas naravnan proti severu, svoj notranji kompas, ki je naravnan, da nas pripelje nazaj domov v izvir Biti.

Dejstvo, ki ga pogosto pozabimo je, da smo opremljene z direktno povezavo s svojim izvornim jazom.
Vendar pa je ta sistem, ki te pelje domov shranjen v tvojem srcu in ne v tvojih možganih.

Najhitrejša pot iz glave v srce pa vodi skozi telo.

Zato se danes podaj v naravo in globoko dihaj.
Zavrti si svoj najljubši komad in zapleši.
Pokliči prijateljico in pojdita skupaj na čaj.
Začuti telo in začuti hvaležnost.

Ustavi se.
Naredi nekaj zase.

Video serija NIkoli več preplavljena, napeta in razdražena za praznike v kateri delim tri ključe, ki ti bodo v tem intenzivnem času pomagali delim v Adventu za Dušo. Pofočkaj se in se mi pridruži >>>TUKAJ<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v svetu!
Taja Albolena

Mentorica za razcvet Ženske Duše
♥  www.divine.si

PRIPRAVLJENA NA VEČ?
Ostani v stiku z mano.
>>> Pokukaj kako ustvariš življenje iz globin tvoje Ženske Duše. Da stopiš v novo leto v tem jin stanju, ko zasajaš seme v plodni pokrajini tvoje duše. In potem sanjaš skupaj z ostalimi ženskami v naši skupni posodi, neguješ to seme v varnem prostoru, da vzklije in gre v rast. Ker je pomembno, da pustiš stare zgodbe za sabo in v novo leto stopiš opolnomočena in rečeš JA svoji resnični moči. Več najdeš na povezavi >>>TUKAJ<<<

>>> In ker zate želim, da ustvariš ljubezenski odnos, ki varuje ljubezen in da premagaš uničevalce ljubezni, ki ti stojijo na poti, sem pripravila brezplačni vodnik za varovanje ljubezni, pofočkaj se in postani del skupnosti Varuhinj Ljubezni.