Hitrost ubija… povsod
Imeli sva dooolg pogovor v katerem je z menoj delila kako zelo jo motijo avtomobili v ulici, kjer je kot bi bilo v panju, kljub temu, da so slepa ulica.
Spravlja jo ob pamet. Ljudem bi kar prepovedala, da se vozijo z avtomobili.
Potem mi v isti sapi pove, da je zelo zaposlena, da nima časa. Da ima dela čisto preveč in da ji kljub temu, da se strateško zorganizira in razdeli svoj dan na segmente, ne uspe narediti vsega, kar si da na svoj seznam.
V zadnjem času opazujem ljudi okoli sebe in se mi zdi, da se vsem mudi živeti.
Strah, da ne bi česa zamudili, ker bog ne daj, saj ne veš, kaj se bodo jeseni spet izmislili, je treba izkoristiti »svobodo«, ki jo imamo… se mi zdi, da je ta čisto podzavestno prisoten pri mnogih.
Hkrati pa se ne zavedajo, da kurijo to svečo svojega življenja na obeh koncih.
In da energije nimaš na voljo v neomejenih količinah, tudi, če se ti v tem pomladnem času zdi, da jo je obilo na voljo.
In vendar, to kar vidim in slišim, ko grem pod hrup vsakdana je izpraznjenost, čustvena izpraznjenost, ki je prisotna.
Ljudje so utrujeni.
Utrujeni od prilagajanja in ugajanja.
Utrujeni od negotovosti.
Utrujeni od hitrosti s katero drvijo skozi svoj dan.
In hitrost ubija.
Dobesedno.
Hitrost je zagotovo eden naših najbolj priljubljenih načinov, kako se izogibaš temu kar čutiš. Pač pospešiš in se izogneš bolečini v sebi.
Dokler ne priletiš v zid ali drevo na poti. In se raztreščiš.
In podeseteriš bolečino, ki si jo poskušala skriti v sebi.
Žal koščkov, ki se razsujejo nikoli več ne sestaviš nazaj.
Dogajanje na nebu in na Zemlji kliče k upočasnitvi.
Kliče k prisotnosti. Globokemu poslušanju.
Vendar sistemu to ne služi.
Sistem v katerem živimo temelji na dominanci (kontroli in nadzoru) na eni strani in izkoriščanju na drugi. Hoče še več in več. In boljše. Nikoli mu ni dovolj.
Jemlje neskončno dolgo.
In zato te spodbuja, da hitiš.
Kar te vodi v izgorelost.
Bistvo izgorelosti pri ženski je čustvena izčrpanost.
Izziv čustvene izčrpanosti pri ženski je v tem, da ti ne pomaga niti dopust, niti metode in tehnike, ki jih dobiš, da bi ti pomagale premagati kronično utrujenost, ki izčrpanost spremlja.
Ko se poskušaš spraviti skupaj in opraviti s tem, ne glede na to, kako dobro strategijo ubereš, ti ne bo uspelo.
Razloga sta vsaj dva.
Prvi je, da je čustvena izčrpanost več kot le kronična utrujenost, ki jo premagaš z dopustom.
Ko se ti počutiš prazno in otopelo v sebi, bodo vse tvoje akcije enako prazne.
Čustvena izčrpanost največkrat sporoča, da si neuglašena sama s seboj in s svojim telesom.
In telo je kot živalca, ki potrebuje nego, skrbnost in ljubezen.
S potiskanjem in siljenjem ga ne boš mogla prisiliti v to, da bi se bolje počutila.
Drugi je ta, da je čustvovanje intimno povezano s tvojim notranjim otrokom.
In če se tvoj notranji otrok počuti zapostavljenega, da nimaš časa za ta del v sebi, boš v težavah. Zagotovo bo sledila izguba motivacije. Stvari, ki so te včasih navduševale, te bodo pustile hladne in to je pomemben znak, da gre za izčrpanost, ki ji je potrebno posvetiti pozornost.
Čustvena izčrpanost je več kot le en slab dan.
In težava je tudi v tem, ker te ljudje okoli tebe ne razumejo.
Vem iz prve roke.
Za moškega je praznina blaženost.
Za žensko pa je občutek izpraznjenosti kot bi umirala na obroke.
Ta občutek izpraznjenosti pri ženski najmočneje vpliva na zdravje, odnose in delo.
In rešitev poskušaš najti v svetu tam zunaj.
Telesna vadba, smutiji, pobarvanke, sproščujoče kopeli, meditacija, umik, počitnice, vse kar lahko stisneš na svoj neskončni seznam obveznosti.
Težava ni v tem, da ne bi poskusila.
Ker poznaš vse načine, ki jih priporočajo.
Težava je v tem, da je postalo to, da poskrbiš zase še en cilj, ki ga moraš doseči na svoji to-do listi.
Praznine ne moreš zapolniti s stvarmi.
Z več aktivnosti. Adrenalinskimi dogodivščinami.
Z nakupovanjem ali s substancami.
S tem ustvariš občutek odmaknjenosti ali otopelosti, praznina pa ne izgine. Samo pokriješ jo z balastom.
Zase vem, da sem mislila, da je nekaj narobe z menoj.
Ker če bi bilo vse v redu, ne bi čutila take praznine v sebi.
In to je v meni aktiviralo sram. Sram, da nisem dovolj dobra.
Skozi svojo izkušnjo sem prišla do tega spoznanja, da je izpolnjenost nekaj, kar je notranje delo.
Tega ne moreš dobiti iz zunanjega sveta.
Čustvena izčrpanost ustvari občutek megle v možganih.
Ne moreš si zapomniti pomembnih stvari, načrtovati in se posvetiti določeni nalogi.
In če si naravnana storilnostno je to lahko res velika težava.
Zase vem, da sem imela občutek, kot da imam spomin zlate ribice.
In spet sem mislila, da se to dogaja samo meni.
Tisto, kar je bila res velika težava zame osebno, je bilo najti vzroke, dobiti razumevanje kaj je v ozadju, spoznati mehanizme, kako stvari delujejo in zakaj do tega pride in pa soočenje z največjim sovražnikom, ki ga ženske imamo in ki te od rojstva naprej vodi v to, da na neki točki prideš do te praznine v sebi.
Danes vem, da je to nekaj, kar žensko stane živosti in radosti.
Že ob najmanjši obremenitvi, tako telesni kot čustveni, si lahko popolnoma brez energije.
Ta izpraznjenost je nekaj, kar definitivno čutiš tudi v telesu.
Včasih si utrujena kljub zadostnemu spancu. Ali pa imaš težave s spanjem.
Zaradi nespečnosti si še bolj občutljiva, zato občutki, kot je slaba volja, razdražljivost in brezup postanejo redni gostje.
In danes vem tudi zakaj se je toliko žensk v mojem življenju, ko so dosegle tisto magično mejo 50+ izgubilo v zagrenjenosti.
Ta praznina vpliva na tvoje razpoloženje.
Nihanje v razpoloženju, razdraženost ali pesimizem so znaki, ki kažejo na čustveno izčrpanost, ki te lahko pahne tudi v depresijo in anksioznost.
In ne, več vadbe, smootijev, pobarvank, pozitivnega razmišljanja, sproščujočih kopeli in ostalih dobronamernih praks, ki so mogoče včasih pomagale, ne naredi več trika.
Tvoj instinkt za preživetje ve, da je potrebno nekaj ukreniti in zato se res trudiš z ljubeznijo do sebe.
Poskusiš vse, da bi poskrbela zase.
Težava je v tem, ker so stvari v tvoji notranjosti zvezane tako, da ti en del v tebi sporoča, da je to, da poskrbiš zase sebično, zato lahko tvoja prizadevanja, da bi poskrbela zase in ljubila sebe, stvari še poslabšajo, saj veš, samosabotaža in to… Na to temo sem spregovorila v 33.epizodi DivinePOD, ki je na voljo.
Tvoja prizadevanja aktivirajo kaznovanje ali iz zunanjega sveta ali pa iz tvoje notranjosti. In to je bilo nekaj, česar nisem mogla razumeti… Kako lahko to, da ljubiš sebe, stvari še poslabša!?
Tisto, kar je mene dotolklo do konca je bil občutek poraženosti.
Počutila sem se kot zguba.
Ujetost, otopelost, neučinkovitost, ko ne vidiš izhoda, je uničujoče.
Posledica čustvene izčrpanosti je tudi občutek, da nimaš nič več za dati. Ta občutek, da je življenje brez pomena in namena te lahko vodi celo v samomorilne misli, kar je grozljivo.
To te oropa življenja.
Zato je tako zelo pomembno, da v prvi vrsti prepoznaš, kaj se dogaja.
In to boš lahko naredila samo, če upočasniš.
Druga stvar, ki je pomembna je, da si priznaš, kaj izkušaš.
Ker se ignoranca ne obnese.
Soočenje z bolečino, ki jo čutiš je pomemben del popotovanja k sebi.
In v kolikor se želiš izogniti zagrenjenosti kasneje v življenju, je pomembno, da si poveš resnico.
V resnici ni nič narobe s tabo.
Ni treba, da se popravljaš, spreminjaš ali zamenjuješ dele sebe. Tisto kar je potrebno je, da narediš prostor. Čiščenje krame, balasta, ovir, ki jih imaš v sebi je nujno, da bi začutila stik s seboj.
Preobrazba ranjenosti, ki so te zaznamovale te bo osvobodilo. Ustvarilo bo prostor, v katerega se bo lahko naselila tvoja duša. In če ta proces narediš zavestno, ti bo veliko lažje v teh časih.
Zavesten in ljubeč odnos s seboj, s svojim telesom in s svojo dušo je tisto, kar ustvari pomirjenost, pretočnost, prožnost v teh nemirnih in napornih časih.
Zato je tako pomembno, da spoznaš sebe. In se vzljubiš točno taka kot si.
Brez obtoževanja, brez obžalovanja in brez pričakovanj, da bo nekdo drug naredil nekaj, da bo tebi lažje.
V brezplačni video seriji 4 veščine ženske delim štiri ključne veščine za soočanje s čustveno izčrpanostjo..
Če te zanima več, te vabim v našo družbo.
Več najdeš na povezavi >>>TUKAJ<<<
Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena
Mentorica za razcvet Ženske Duše
♥ www.divine.si
PRIPRAVLJENA NA VEČ?
Ostani v stiku z mano.
>>> Utrinek tedna je pismo, kjer te na Venerin dan spomnim na to, kako dragocena si kot Ženska. In kako biti Ženska v svetu, ki deluje na moški način. Pišem o Lepoti in o izzivih življenja. O varovanju Ljubezni in o sijanju.
Ker globoko verjamem, da ženska s svojo Svetlobo zdravi in preobraža svet.
In ker zate želim, da ceniš Sebe, zaupaš Vase, se zaneseš Nase in spoštuješ svojo Žensko Dušo.
In da ostajaš na frekvenci Ljubezni. Pismo dobiš v svoj e-predal vsak petek. Brezplačno. Naročiš se na povezavi >>>TUKAJ<<<
>>> In ker zate želim, da ustvariš ljubezenski odnos, ki varuje ljubezen in povezana v skupnosti enakomislečih žensk potuješ hitreje in dlje, se mi pridruži in postani del skupnosti Varuhinj Ljubezni.