Življenje

flowing_water_1480

Ali znate upravljati s svojo življenjsko energijo?

Kaj je najdragocenejša stvar, ki nam je na voljo? Kaj je tisto, kar nam omogoča dostop do uspeha, zdravja in dobrobiti v življenju? Vse se vrti okoli energije.

In upravljanje z energijo je bolj pomembno kot upravljanje s časom. In vendar upravljanju svoje življenjske energije posvečamo precej manj pozornosti. Ljudje smo v glavnem mnenja, da z našim življenjem upravljajo drugi. In ob tej predpostavki ni čudno, da jim dajemo svojo življenjsko energijo zato, da z njo upravljajo za nas. Mnogi o življenjski energiji govorijo kot o svoji moči, vendar gre za isto energijo. V naslednjih mesecih in naslednjem letu še posebej bo ključnega pomena kako negujete in kako upravljate s svojo dragoceno življenjsko energijo. In to ne samo zaradi zdravja in vitalnosti, energija je ključna za vse vaše kreacije v življenju.

Vitalna energija poznana kot či, prana je naša vitalna esenca in je vir vsega življenja. Gre za življenjsko energijo, ki je potrebna za naš obstoj. Čutimo jo kot moč, pulziranje, pretok, toplino, vibracijo. Brez prane ni življenja in ko izčrpamo svojo vitalno energijo, zbolimo.

Stres, požiralec vitalnosti.

Eden največjih požiralcev vitalne energije je stres. In ko smo v stresu se zakrčimo, zajezimo naravni pretok energije skozi naše telo in ustvarimo blokade, ki preprečujejo temu subtilnemu toku prost pretok skozi naše telo. Blokade vodijo v še večjo zakrčenost in ko smo zakrčeni, čutimo bolečino. Življenjski stil sodobnega človeka je prepoln stresa in če niste vedeli, samo 5 minut jeze je dovolj, da se vaš kortizol (stresni hormon) v telesu zviša. Kortizol vpliva na imunski sistem telesa in sicer zniža nivo protiteles imunoglobulin A (IgA) še 6 ur po tem, ko smo bili jezni samo 5 minut. In zato, ker je IgA naša prva obrambna vrsta v  telesu to pomeni, da upad teh protiteles vpliva na dojemljivost za viruse in s tem za viroze, obolenja dihal, gripe. Skratka stres pomembno vpliva na stanje vašega imunskega sistema in na nivo življenjske energije v telesu.

Če pa čutimo ljubezen, cenjenje in to samo 5 minut, se nivo nivo IgA protiteles občutno poviša. V raziskovalnem centru Instituta HeartMath, kjer so poizkus izvedli so povedali, da je merjenje kortizola in DHEA hormona za mnoge zelo jasen znak stresa in staranja. Kot pravi McCraty: “Če sta DHEA in kortizol ven iz ravnovesja, kot na primer visok kortizol in nizek DHEA, to v praksi pomeni hitro staranje. Naučiti se je potrebno zavestno ljubiti, bolj pogosto, da bi ta dva hormona uravnovesili v sebi. To je direkten način, kako lahko vidimo vpliv ljubezni na zdravje.” DHEA (dehidroepiandrosteron) je najpogosteje zastopani hormon v človeškem telesu. Številni raziskovalci ga smatrajo kot materinski hormon zaradi pomembne vloge, ki jo igra pri nastanku vseh drugih hormonov. Znan pa je tudi kot hormon pomlajevanja.

Vitalno, pranično telo

Prana in pranično telo je direktna povezava med fizičnim telesom in umom in zato vemo, da naše misli vplivajo na naše razpoloženje in pretoke naše življenjske energije. In vendar je ključnega pomena zavedanje, da so naša čustva energija v gibanju, kar pomeni, da misli vplivajo na naša čustva in njihovo pretočnost. Mnogi danes interpretirajo, da lahko skozi misli kontroliramo pretoke energije v našem telesu, kajti kontrola in nadzor sta zelo blizu našemu sodobnemu načinu razmišljanja. Vendar starodavne prakse kot so vedno bolj popularne borilne veščine dokaz, da ne gre za kontrolo uma in naših misli, temveč da je potrebno usvojiti upravljanje s svojo življenjsko energijo. In v telesu se upravljanje z energijo začne. Če se naučite, kako upravljati s svojo življenjsko energijo, boste okrepili svoje fizično telo, povečali svojo notranjo moč in ravnovesje.

Kje vaša vitalna energija odteka?

Kadar vas skrbi in vas je strah to vpliva na vašo vitalno energijo, kajti strah in skrbi porabita enormne količine vaše vitalne energije. Izjemno pomembno je zavedanje kje in kako vam odteka življenjska energija. Primeri v praksi: z obrekovanjem, z nezaupanjem vase, s strahovi, prepiranjem, z delom, ki vas ne podpira. Primer: ‘Vsakič, ko se skregam z možem, zaradi xyz, sem potem čisto brez energije.’ Poglejte na svojo življenjsko energijo kot na bančni račun – rodili smo se z določenim stanjem na tem računu in naša odgovornost je, da svojo energijo cenimo in jo pomnožujemo skozi vse svoje življenje. Namesto tega sodoben človek svojo dragoceno vitalno energijo nenehno prši naokrog, in razmetava z njo, zato ni čudno, da jo izgublja, kar vodi v slabo počutje in bolezen. Naši odzivi in odločitve nas krepijo ali šibijo. Dejstvo je, da kljub temu, da svojih okoliščin ne moremo vedno izbrati, je naša reakcijo nanje vedno naša izbira.

Kaj je prana?

Prana je subtilna energija, ki teče skozi meridiane ali nadije, to so kanali našega telesa. Ta električna energija je povezana z našim živčnim sistemom in ravnovesjem simpatetičnega in parasimpatetičnega živčnega sistema. Neravnotežje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom v kombinaciji s spremenjenim čustvenim okoljem lahko poveča dojemljivost telesa za bolezni. Timus, limfne vozle in kostni mozeg oživčuje avtonomni živčni sistem. Tako ima vsako področje, ki ustvarja celice imunskega sistema, tako stopalko za plin (simpatični tonus) kot zavorno stopalko (parasimpatični tonus). Preko tega sistema telo zaznava in predeluje čustva ter hormone in nevrokemikalije, ki jih le-ta spodbudijo. Vsaka vaša misel in čustvo in vsaka zaznava spremeni biološko ravnovesje vašega telesa.  Ravnovesje v živčnem sistemu neguje in krepi prano, vašo vitalno energijo telesa.

Prana ni zrak in vendar je dihanje eno ključnih orodij za upravljanje s prano. Prano začutimo kot živost in vitalnost, ki pulzira. Stagnacija in blokiran, zajezena energija v telesu pa zmanjšuje pretoke prane skozi telo. Ljudje zato v stresu čutijo otopelost, izčrpanost, težo, mraz, stagnacijo, ki kaže na to, da je v telesu pomanjkanje vitalne energije.

Kako negovati prano?

Naučimo se lahko kako generirati in hraniti prano. Vendar je prvi korak, da se je začnemo zavedati. Trije glavni načini kako generirati vitalno življenjsko energijo so:

  1. Pazljivo izbirajte okolje. Ob vodi in v hribih je več vitalne energije kot v mestih. Ravno zaradi tega je tako priporočljiv obisk gozda, jezera in ostalih naravnih lepot. Ko dihamo čist zrak, lahko čutimo kako je kvaliteta tega zraka drugačna, saj je nivo prane v tem okolju precej večji. In s tem se poveča tudi občutek vitalnosti v telesu. Zato je v mestu običajno težji občutek in več depresivnosti. Torej globoko dihajte v okolju, kjer je nivo prane visok.
  2. Uživajte najkvalitetnejše gorivo! Življenjska energija je sestavljena iz več vrst energije in pomemben del prane pride iz hrane in pijače, ki ju zaužijemo. Naravna hrana ima večji delež prane ali vitalne energije v sebi. Zato je tako izbira kot priprava hrane ključnega pomena za naše počutje. Torej sadje in zelenjava sta pomemben vir prane.
  3. Telo potrebuje počitek in sprostitev, da bi se lahko regeneriralo. Zato je kvaliteta spanja ključnega pomena za naš nivo vitalnosti. In ne gre le za vaše spalne navade. Ključno je, da znamo živeti umirjeno življenje, kjer se širimo, rastemo in čutimo, da imamo prostor, da se izrazimo taki kot smo. Pomembno je, da se naučimo, kako svoj stres preobraziti v sebi in izbiramo zase radost in vitalnost, živost in užitek.

Želim krasen teden.

Taja Albolena

 

 

loveu

Ljubezen do Sebe

Aktualna tema, vedno. O njej se res veliko govori. Kajti še vedno, vsaj za ženski del lahko napišem iz lastnih izkušenj, čakamo na to, da nas bo imel rad nekdo zunaj nas. Iščemo potrditev zunaj sebe. In to česar dolgo časa nisem razumela je, da dejansko potrebujemo to, da nas nekdo vidi, to da čutimo, da nas nekdo čuti. To je bilo dolgo časa moje globoko hrepenenje, dokler se mi ni zgodilo prvič.
In ko se je zgodilo sem ugotovila, da ne znam sprejeti. Občutki krivde so pogosti pri ljudeh, ki so se naučili skozi življenje, da se razdajajo drugim in enostavno ne znajo sprejeti, ko jim je dano to, kar so si želeli.

Dobrobit je tisto, za kar si prizadevamo in k čemer stremimo. In za mnoge je zmedenost okrog tega kaj je ljubezen do sebe in ali je ljubezen do sebe ok in ali to pomeni, da so prevzetni in samoljubni, tisto, kar jih odvrača od tega, da bi sebe postavili na prvo mesto v svojem življenju.

Samoljubje ali samoprevzetnost, tudi samopomembnost nas navaja k temu, da imamo mi vedno prav. In drugim poskušamo dokazati, da imamo mi prav in oni ne. Samoljubje nas napelje k temu, da zamerimo in da te zamere prenašamo s seboj kot nahrbtnik. In samoljubje nam daje pravico, da prizadanemo, da napademo tiste, ki so nas prizadeli. Ker si to zaslužijo, saj so nas ranili. Samoljubje je gluho za sočutje, gluho za nežnost. Samoljubje udari z vso silo nazaj, ker mu to pripada, ker smo do tega upravičeni. Upravičenost do stvari je nekaj, kar nas najbolj rani in vendar se tega ne zavedamo. Ko mislimo, da nam stvari pripadajo, da smo do njih upravičeni. Vendar resnično, kaj ti pripada v življenju? Do česar si upravičen?

To kar je zanimivo je, da ljudje, ki imajo močan občutek, da so upravičeni do stvari, pogosto utelešajo arhetip žrtve v senčni strani. Tisti, ki čuti, da je žrtev ima občutek, da mu je bilo nekaj vzeto, da ga nekdo “zajebava” in da mu ne da tega, kar mu pripada. Upravičen je do xyz

Ustavi se za trenutek. Si prepričana, da ti pripada, da si uspešna, da si zdrava, da imaš nekoga v življenju? Si prepričana, da ti pripada, da imaš službo, da greš lahko na počitnice, da greš lahko v trgovino in kupiš stvari? In ali si prepričana, da tipripada, da imaš vodo, elektriko, streho nad glavo?

Resnica je, da nam nič ne pripada. Do ničesar nismo upravičeni. In ker smo prepričani, da smo upravičeni, smo postali družba, kjer nas je strah, da ne bi izgubili to, do česar menimo, da smo upravičeni. In ko gledam okoli sebe me globoko presune vsakič, ko vidim, kako nam je odvzeto točno to, do česar smo menili, da smo upravičeni. Naučiti se moramo ponižnosti, ne ponižanosti, ampak ponižnosti, da znamo biti hvaležni za vse kar nam je dano. V resnici nismo upravičeni niti do življenja, lahko smo globoko hvaležni, da nam je bilo dano, da smo ga izbrali in da ga soustvarjamo. Hvaležnost zdravi.

Žrtev je mnenja, da mora zanjo poskrbeti nekdo zunaj nje in da je do tega upravičena. In žrtev za svojo igro rabi nekoga, ki je “bad guy” pa naj bo to vlada, urnik, seznam na delu, vreme, alergeni, nekaj potrebuje, da lahko to okrivi za vse svoje težave. Ta zlobni, podli xyz zunaj je tisti, ki je kriv, da se meni dogaja krivica, da sem jaz brez, da jaz nimam. Ta zlobni nekdo je pomemben v tej igri žrtve, kajti on je tisti, ki povzroča, da sem jaz šibek, nemočen in brez vseh možnosti.

In tukaj se začne igra samoljubja, kajti ko imaš nekoga, ki je podel in ti jemlje to, kar pripada tebi, imaš nekoga, ki ga lahko napadaš, ga kritiziraš, ga sodiš in mu zameriš, ker ti je vzel to, kar pripada tebi. Hmmm. Igra piedestalov in kleti. Ko daš sebe v klet moraš dati nekoga na piedestal in ko daš sebe na piedestal moraš dati nekoga v klet. Da ne govorim o tem, kako žrtev vedno potrebuje simpatizerje okoli sebe, ki ji prikimajo in se z njo strinjajo v tem, kako hudo ji je.

Ko ljubiš sebe brezpogojno, se zavedaš, da vse igre soustvarjaš, da so to vse tvoje igre. In ko jih sprejmeš v sebi, ko lahko ljubiš sebe, neguješ sebe in objameš sebe v vseh aspektih sebe, se spremenijo tudi igre zunaj tebe. Dokler si v sebi, do sebe krut in se boriš in hočeš stvari doseči na silo, ustvarjaš nasilje. In to nasilje, ki ga zganjamo v sebi, samo projiciramo ven iz sebe.

Ljubiti sebe pomeni, da vse aspekte sebe vzameš dol s piedestalov in vse aspekte sebe ven iz kleti in jih daš v srce. Ko si v srcu, sebe daš na prvo mesto. Zakaj? Če ne poskrbiš najprej zase, koga lahko deliš z drugimi ljudmi – razvalino ali imitacijo sebe? Če nimaš sama sebe na prvem mestu, ne moreš dati drugim tega kar nimaš – sebe. In najdragocenejša stvar, ki jo imaš, da jo deliš z drugim, predvsem s svojim otroci in partnerjem, je primer srečnega in izpolnjenega življenja. Ko postaneš najsrečnejša oseba v svojem življenju, lahko narediš izjemen vtis na cel svet in preobražaš svet.

Če želiš resnično živeti življenje in drugim dati najboljše, potem moraš najprej ljubiti sebe in najprej poskrbeti zase. In ko ljubiš sebe veš, da si ljubezen. Do ničesar nisi upravičen, ker vse si. Nič ti ne pripada, ničesar se ti ni treba oklepati, ker je vse že v tebi. Moraš napolniti svojo posodo ljubezni, da bi lahko iz nje delila z drugimi. Moraš se napolniti, da bi začutila izobilje. Moraš se napolniti, če želiš resnično živeti in ne le preživeti.

Ključno vprašanje, ki si ga moraš postaviti je, želiš samo životariti ali resnično živeti?

Če si izbrala, da želiš resnično živeti, moraš začeti pri sebi. Prevzemanje polne odgovornosti za svoje življenje pomeni, da se zavedaš, da se vse začne v tebi. Izbiraš strah ali ljubezen? Izbiraš stres ali radost? Izbiraš životarjenje ali življenje? Izbira je samo tvoja.

Kaj lahko narediš že danes?

Začuti sebe. Začuti ljubezen. Začuti hvaležnost zase. Nehaj si dopovedovati, da si oseba, ki je polna ljubezni, ki občuti blaženost, mir in je spravljena s seboj. Namesto tega raje začuti, občuti ljubezen do tistega dela sebe, ki ga je strah, namesto da se skušaš prepričati, da te ni strah. Začuti ljubezen do tistega dela sebe, ki za vse krivi druge, namesto da se boriš z njim in se skušaš prepričati, da nisi taka. Prenehaj zganjati nasilje nad seboj in začuti kje se nahajaš. In ko si dopustiš, da začutiš kje si trenutno, začuti tudi kaj je tisto, kar ti situacija sporoča, kaj je tisto, kar si srčno želiš. Začuti svoje srčne želje in jim sledi.

Začuti ljubezen do sebe, zdaj. Kajti resnica je, da si ljubezen. Začuti sebe.

Bodi Sijajno!

Taja Albolena

 

jar_of_hearts_by_serrawolfe

Kozarec za majonezo in pivo

Tole zgodbo sem pred dnevi prebrala na internetu in ker je včasih resnično tako, da imamo enostavno preveč stvari, ki jih je potrebno narediti in 24 ur v dnevu enostavno ne zadošča, je modro imeti zgodbo, referenco, nekaj, kar te razvedri takrat, ko je vsega čez kapo. Takrat se spomnite na majonezo in pivo ;)

Profesor je stal pred razredom študentov in začenjal svojo uro filozofije. Pred seboj je imel nekaj skrajno nenavadnih predmetov in ko se je ura začela, je brez besed dvignil velik prazen kozarec, v katerem je bila, sodeč po nalepki, včasih majoneza. Začel je polniti kozarec z žogicami za golf. In nato je svoje študente vprašal, če je kozarec poln. Seveda so se strinjali, da je poln. Niti ene golf žogice ne bi več mogel stlačiti vanj.

Profesor pa je vzel škatlo s frnikolami in jih začel stresati v kozarec. Rahlo je potresel kozarec in frnikole so se skotalile na prazna mesta med žogicami za golf. Nato je vprašal svoje študente, če je kozarec poln. Strinjali so se, da je poln.

Profesor je nato vzel škatlo s peskom in začel polniti kozarec. Seveda je pesek napolnil prazne prostore med žogicami za golf in frnikolami. In ponovno je vprašal študente, če je kozarec poln. In študenti so se odzvali z enotnim “JA.”

Sedaj je profesor izpod pulta potegnil na plano dve pločevinki piva in celotno vsebino obeh zlil v kozarec. In pivo je brez rtežav steklo na prazno mesto med peskom. Študenti so se začeli glasno smejati.

Ko se je smeh polegel je profesor rekel: “Sedaj želim, da prepoznate ta kozarec kot da predstavlja vaše življenje. Žogice za golf so pomembne stvari v vašem življenju – vaši ljubljeni, družina, otroci, zdravje, prijatelji in vaše strasti, to kar imate najraje – in če bi vse ostalo izgubili, in bi ostali samo oni, bi vaše življenje ostalo polno.

Frnikole so druge stvari, ki so pomembne v vašem življenju, kot je vaša služba, avto, hiša.

Pesek je vse ostalo – majhne stvari. “Če bi najprej vsuli v kozarec pesek,” je nadaljeval, “ne bi bilo prostora za frnikole ali žogice za golf. In enako velja za življenje. Če vso svojo energijo in čas posvetite majhnim stvarem, nikoli ne boste imeli prostora za stvari, ki so resnično pomembne v vašem življenju.”

“Svojo pozornost posvečajte stvarem, ki so pomembne za vašo srečo. Preživite čas s svojimi dragimi. Preživite čas s svojimi otroci in s svojimi starši. Obiskujte stare starše. Vzemite si čas za svoje zdravje. Peljite partnerja na večerjo. Igrajte se monopoli ali tarok. Vedno bo čas za to, da pospravite hišo in popravite svoj razpored.

Najprej poskrbite za svoje žogice za golf – za stvari, ki so resnično pomembne. Postavite si prioritete. Vse ostalo je samo pesek.”

Eden od študentov je dvignil roko in vprašal po pivu. Profesor se je nasmehnil in rekel, “Me veseli, da si vprašal.

Pivo je tukaj z namenom, da vam pokaže, da ne glede na to, kako polno je videti vaše življenje, je vedno prostor za pijačo s prijatelji.”

Zato si v kratkem, ne glede na to, kako polno je tvoje življenje naredi prostor za pijačo s prijatelji!

In naj bo tale deževen dan krasen navznoter in navzven.

Taja Albolena

wolves

Katerega volka hraniš v svojem srcu?

Seveda poznate to staro zgodbo iz plemena Cherokee indijancev. Legendarna je. In vendar pogosto njenega sporočila ne živimo v praksi. V glavi vse vemo, imamo vse potrebne informacije. Praksa je tista, ki šepa. Pa poglejmo zgodbo:

Dedek se z vnučkom sprehaja v tišini. Čez čas prekine tišino, se obrne k svojemu vnuku in spregovori: »Moj vnuk, v mojem srcu stalno poteka boj med dvema ‘volkovoma’. Eden je maščevalen in jezen, Želi prizadeti druge. Je nevoščljiv, ljubosumen, žalosten, veliko obžaluje, je pohlepen, aroganten, samopomilujoč, zamerljiv, ima občutek manjvrednosti, laže, je samopomemben in ima občutek večvrednosti. Drugi pa je miren, radosten in ljubeč. Prijezen je, spokojen, usmiljen, dobronameren, sočuten, radodaren, resnicoljuben, zna se vživljati v druge in zaupa.«

Vnuček, ki to posluša se prestraši in vpraša dedka: »Dedek, kateri volk bo zmagal v tej bitki v tvojem srcu?«

Dedek odgovori: »Bitko v mojem srcu bo dobil volk, ki bo zmagal v srcu vsakega človeka. Tisti, ki ga hranim.«

In ta bitka v našem srcu se odvija vsak dan, vsak trenutek. Bitke mojega srca so bile dolgo časa hrana jeznemu volku v moji duši, ki je zavijal okoli vogalov in renčal na ljudi okoli mene. Dolgo časa nisem vedela, s čim ga hranim, da je bil tako rad v moji družbi. In potem sem počasi dojela, da kljub temu, da sem bila prijazna do ljudi v svoji okolici,  v sebi do sebe, za sebe tega nisem mogla reči. Vedno sem si predstavljala najslabšo možno opcijo, bila sem pesimist in vedno me je bilo strah, da bom naredila napako. Seveda sem bila sama sebi najhujši sodnik, ko sem ga polomila in čeprav tega ni slišal nihče zunaj mene, me je to lastno sojenje in obsojanje vedno znova spravilo na notranja kolena. Občutek, da sem žrtev okoliščin in življenje v preteklosti je bilo del mojega dnevnega repertoarja. In včasih je bilo res težko slišati resnico, ko mi je moj najdražji rekel, naj že neham s smiljenjem sama sebi in se vzamem v roke. Res sem si želela, da bi se našel kdo, ki bi me rešil. Upirala sem se realnosti z vsemi štirimi in vedno znova zavračala svojo dobrobit in srečo. In ta volk je še vedno v meni, ni izginil, trenutno je v mirovanju. Včasih pokuka iz svojega brloga, vendar sem se naučila, kako hraniti ljubečega volka v mojem srcu.

In ta lekcija je bila ena težjih v mojem življenju, kajti svet v katerem bivamo hlepi po negativnosti. Pravzaprav smo biološko nagnjeni k negativnosti. Zapisana je v naših genih. Zakaj? Ker je stres in izogibanje kazni za naše prednike pomenilo preživetje. Borili so se za ozemlje, tekmovali, in strah je bil tisti, ki jim je reševal življenja. Stresni tokokrogi v našem živčnem sistemu so se preslikali v naše nevrone, ko smo bili dojenčki … s strani staršev, sorodnikov, vzgojiteljev. Pridno smo jih shranjevali, kajti v našem živčnem sistemu imajo oznako “prednostno”.

Na drugi strani naš živčni sistem potrebuje razmerje 1:5, da bi se zares počutili dobro in da bi začeli delovati naši tokokrogi radosti v živčnem sistemu. To pomeni razmerje ene slabe izkušnje proti petim dobrim. V praksi to pomeni, da hranite svojega volka ljubezni bolj kot svojega volka strahu v sebi. Kaj je vaša dominantna izbira? Strah ali ljubezen? Predvsem do sebe, v sebi, kajti veščina, ki jo moramo razviti v sebi in ni sama po sebi umevna je sočutje do sebe, ljubezen do sebe.

Pomembno je, da gojimo obrede, ki hranijo volka ljubezni; obrede sprejemljivosti, obrede hvaležnosti, obrede blagoslavljanja, obrede navdušenja in radosti. Naučila sem se prepoznavati lepoto v majhnih stvareh in pustiti lepoti da me vodi v tokokroge radosti. Da zavestno izbiram s čim se hranim v notranjosti.

In budnost, čuječnost je potrebna vsakič, ko bi stopila na pot notranje avtomatike, starih navad in rutin, kajti volk strahu in jeze je vedno blizu. Moja izbira je, katerega volka hranim v svojem srcu. In naučila sem se kako izbirati radost vedno znova in znova, krepiti notranje moči in ljubezen do sebe.

In to kako hraniti svojega volka ljubezni delim skozi 40 dnevni plan varovanja Ljubezni. Kajti le skozi radost in ljubezen lahko spremenimo ne le sebe, temveč svet okoli sebe. Knjiga je na voljo na povezavi >>>tukaj<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!

Taja Albolenawolves

rainbow-pick-up

Multipraktik

Čutite nemir, stres? Je stres del vašega telesa? Misli? Čustev? Eno najbolj presenetljivih spoznanj tega leta je zame osebno dejstvo, da negativna čustva ne obstajajo. Gre le za zakrčenost, ki povzroča bolečino, ko nočemo spustiti toka skozi sebe in v tej zakrčenosti se oblikuje napetost, ne le v čustveni sferi, temveč tudi v telesu. Kadarkoli prepoznamo, da smo zagozdeni in da nekaj ne deluje v našem življenju imamo možnost, da se soočimo z zastalimi čustvi v svojem živčnem sistemu. Dokler se ne soočimo s svojimi čustvi in zgodbami, ki jih proizvajajo ter jih projiciramo ven iz sebe v svet, ne moremo spremeniti svojega notranjega omrežja. Dokler se ne soočimo s svojimi notranjimi demoni, ostajamo v svetu žrtve, v svetu plena in lovca.

Tradicionalno so bile iniciacije tiste, ki so ustvarile sveto posodo, v kateri so se iniciati soočali s svojimi čustvi in jih preobrazili zavestno. Sama sem resnično preobrazbo doživela skozi iniciacijo, ki mi jo je nastavilo življenje, kajti če teh prehodov v svojem življenju ne opravimo zavestno, nas iniciira življenje. Dejstvo je, da kadar se poskušamo izogniti prehodom v svojem življenju, kot so puberteta, poroka, menopavza, nas življenje potisne v notranjo krizo, ki nas prisili, da opustimo stare »igrače« na svoji poti in zastarele načine delovanja. Iniciacija vedno predstavlja premik iz znanega v neznano, zato se jim tako močno upiramo.

Blagoslov življenjskih kriz je, da spodbudijo višje možgane, da lahko izkusimo avtentični preboj in preobrazbo v sebi. Do sedmega leta so vaše živčne poti začele asociirati nove izkušnje z nečim, kar se je zgodilo v preteklosti. Tako se prebudi notranja povezava za zapuščenost, izdajo in zasveti se trenutek, ko se je zgodilo nekaj kar ustreza preteklim izkušnjam. Vidimo kar želimo videti; čustva ustvarja naša živčna mreža.  Čustva so kot virusni programi, ki tečejo po notranjem sistemu, gre za programe v naši živčni mreži, ki se vedno znova obudijo, ko neko stvar v zunanjem svetu asociiramo z nekim preteklim dogodkom. Sama temu pravim tokokrogi stresa.

Da bi lahko preobrazili te čustvene viruse v sebi, te vzorce, se je potrebno soočiti s tem, da živimo v svetu lastne kreacije. Dejstvo je, da ste vi sami kreator sanj ali nočne more v kateri živite. Vsi dogodki so nevtralni, mi smo tisti, ki jim pripišemo kvalitete. Šele, ko prepoznate iluzijo, ki so jo ustvarili primitivni možgani, lahko osvobodite to pajkovo mrežo in prebudite kvalitete čistosti, ljubezni, sočutja in jasnosti v sebi. Kar je pomembno je, da se osvobodimo teh čustev v sebi in očistimo notranje asociacije, ki jih imamo, da bi lahko brez sojenja in razsojanja uživali v občutkih, ki so sveža, nova doživljanja trenutka.

Pomembno je, da si dopustimo, da izkusimo čustvo in opustimo zgodbo, ki je povezana z njom. To kar naredi proces prevezave tokokrogov je, da razdre stare živčne povezave, stare tokokroge stresa, stara čustva, skupaj z navadami in obnašanjem, ki ga spremlja. Preusmeri vso energijo, ki je ujeta v stresnih tokokrogih v tokokroge radosti in s tem oslabi stare živčne povezave v primitivnih možganih in očisti vsa čustva, ki so bila ujeta v teh povezavah. To vam omogoči, da ponovno začutite avtentične občutke v sebi. Skozi prakso ustvarimo nove poti v vaših možganih, ki so povezane s sočutjem, mirom, izobiljem. V svoj živčni sistem vnesete energijo višjega jaza.

Ko je naš živčni sistem prežet z novimi kvalitetami skozi novo perspektivo opazujemo pretekle izkušnje in lahko prepoznamo blagoslove tega, kar so nas naučili. Prevezava živčnih tokokrogov je proces v katerem na novo povežemo povezave v primitivnih možganih. Kar je pomembno v nadaljevanju je redna praksa.

Če je tokokrog za užitek in bolečino prisoten in na voljo že od rojstva pa je operativni sistem povezan z radostjo dostopen šele, ko se neokorteks popolnoma vključi v operativni sistem. In to je privilegij, ki si ga moramo zaslužiti. Pravzaprav je to stvar zavestne izbire.

V turbulentnih časih v katerih se nahajamo se zaradi stresa, ki smo mu izpostavljeni vedno znova vklapljajo stresni tokokrogi in zato je življenje za mnoge postalo nevzdržno. In s  stresom je tako, da aktivira hormon kortizol, ki dobesedno ugrabi naše najnovejše možgane, kjer se dogajajo procesi analize in učenja in ko smo v stresu je do tega dela svojih možganov praktično nemogoče dostopati. Zato si s praksami vizualizacije ali afirmacijami ko ste resnično v stresu ne morete pomagati, ker vaši nevronski tokokrogi ne omogočajo dostopa do tega dela možganov. Potrebno je zmanjšati nivo kortizola v telesu kar najlažje naredimo s hormonom oksitocinom, ki se sprošča skozi prakse v katerih uživamo.

Val radosti je ena najpomembnejših dnevnih praks, ki so na mojem dnevnem programu, da aktiviram tokokroge radosti in počnem stvari, ki me osrečujejo. Vsa praksa, ki se skriva za programom Postani Najsrečnejša Ženska na Svetu, ima osnovo v bioloških procesih, ki se dogajajo v naših možganih (v vseh treh možganih telesa, ne le v glavi). In ker sem dojela in spoznala mehanizme, kako postati radosten in to vedno znova ponoviti, sem, kot je slikovito poimenovala moja prijateljica, kot multipraktik. Ob svojih dnevnih opravilih v domu, pišem, oblikujem, sem deklica za vse in naredim ogromno. Včasih sem presenečena sama nad seboj, vendar zdaj poznam skrivnost. Postani najsrečnejša ženska na svetu je umetnost, je dnevna praksa, ki je presenetljivo enostavna. Namesto na stres svojo pozornost usmeriš na radost. Namesto na strah se zavestno usmerjaš na ljubezen. Gre za revolucijo, ki jo ustvarjaš od znotraj navzven. In to sem poimenovala DivineFlow.

In da bi resnično zaživela svoje Darilo, svoj polni potencial moramo svojo pozornost namesto na vprašanje ali si zaslužimo svojo pozornost usmeriti na vprašanje kaj potrebujem, da to dosežem. Zmenek z dušo nas bo ta vikend vodil v stik s svojimi potenciali, talenti, s svojim srčnim hrepenenjem in to utelesiti s strastjo, močjo in milino. Pogledale bomo kako se premakniti in usvojiti novo navado tega, da poskrbimo najprej zase. Da v tem ni nič arogantnega in vzvišenega, kar je pogosta bojazen žensk. Ko poskrbiš zase, si v poziciji, kjer v polnosti živiš svoje Darilo in si to kar si. Čas je, da v polnosti objamemo najsrečnejšo žensko, ki se skriva v nas.

Želim Ti krasen vikend.

Taja Albolenarainbow-pick-up

woman-hugging

Sedem principov Življenja Tretji princip – Zavezanost sebi

Ženske smo ponosne na to, da skrbimo za druge. Vedno znova se zavežemo, da pomagamo svojemu partnerju, prijateljem, družini, skratka kdorkoli potrebuje pomoč, je na našem seznamu. In v tistem trenutku ga postavimo pred sebe. Poslušamo, negujemo, dajemo pozornost. In s tem ni čisto nič narobe.

Vendar bi danes želela opozoriti na enega od odnosov, ki mu je potrebno posvetiti posebno pozornost. In pomembno je, da se zavežete temu, da resnično negujete ta odnos z vso skrbjo in ljubečo pozornostjo. In seveda ste uganili o kom je govora.

Odnos s seboj je najpomembnejši odnos, ki ga v svojem življenju ustvarjate. Negovanje sebe je ključno. In potrebno se je zavezati sebi. Zavezanost sebi je srčna obljuba samemu sebi, od katere ne bomo odstopili.

Najpomembnejša praksa, ki vodi k potrjevanju te zavezanosti sebi je, da se vedno znova vprašate; Kako se počutim? Da spremljate svoje občutke in sledite svojim srčnim željam. Življenje me je naučilo, da je pomembno, da se vsake toliko vprašam; Kaj je najprijaznejša stvar, ki jo lahko v tem trenutku naredim zase? Kako lahko še bolje poskrbim zase? Včasih to pomeni, da potrebujem počitek, drugič sprehod, včasih zadostuje kozarec vode in spet drugič objem. To kar je ključnega pomena je, da spremljam svoje počutje in svoje potrebe in želje v trenutku. Ključno pri zavezanosti sebi je, da smo prisotni v tem trenutku, tukaj in zdaj in opazujemo, kaj je v tem trenutku pomembno za nas.

Tukaj odpadejo vse navade in rutine, kajti slediti je potrebno svojemu trenutnemu počutju. In negovanje sebe je vedno znova moja prva izbira. Zavezala sem se temu, da se negujem, da sledim temu, kar so moje trenutne potrebe. In samoizpraševanje je način, kako v zavest pripeljemo to, kar so naše srčne želje tega trenutka. Zavezanost sebi pomeni, da naredite vse kar je v vaši moči, da sledite svojim srčnim željam.

In to pogosto pomeni, da si je potrebno vzeti čas za to, da naredimo stvari, ki jih ljubimo. To, da damo prioriteto stvarem, ki so naša strast v življenju kaže na moč naše zavezanosti sebi. Pomembno je, da znamo slediti svoji duši in tistim majhnim dejanjem lepote, ki jih naša duša potrebuje. Včasih je dovolj pisan cvet, ki s svojim omamnim vonjem prebudi našo notranjost, drugič se zasanjano zazremo v modrino oceana na kartici in začutimo morje na svoji koži, vonj morja in rahel vetrič.

Naša duša je del nas in pomembno je, da si vzamemo čas zanjo, da jo zaznamo, da jo prepoznamo in ji dopustimo, da pripelje nasmeh na naše ustnice. Ko veste kaj je tisto kar ljubite in tega delate vedno več v svojem življenju, s tem hranite svojo dušo. S tem, ko se zavedate majhnih radosti, ki vas osrečujejo, ko jih prepoznate in jim daste prostor v svojem življenju, s tem negujete sebe. In ta ljubezen, ki jo čutite ob tem, ko delate kar ljubite kaže na vašo zavezanost sebi.

Pogosto pozabljamo na to, da s tem, ko delamo to, kar ljubimo in čutimo srečo, radost in zadovoljstvo delamo pozitivno razliko v življenju ljudi in na svetu. Danes je tisti dan, ko ustvarjamo svojo prihodnost, točno v tem trenutku. Skozi dejanja, besede, aktivnosti … vse te stvari oblikujejo to kdo postajate. V tej tkanini življenja vsaka nit, ki jo predstavlja vsak posameznik, vpliva na vzorec, barvno usklajenost in teksturo te tkanine. Vsak je pomemben, kajti življenje ne bi bilo kar je brez vsakega od nas. Pogosto pozabimo na to, da smo tukaj z namenom, ki presega zgolj naše osebno izpolnjenost in občutek dobrobiti. Vsak od nas na tej tkanini življenja pusti svojo sled in vsak od nas kreira globino, širino in pomen te sledi za druge niti v tej tkanini. Nekateri spremenijo vzorce na tkanini, drugi le sledijo vzorcu, ki nastaja, eni vnesejo nove barve v vzorec, vsak ima svoj namen in vlogo, ki jo v življenju igra.

In to kar nas vodi v življenju naprej, kar nas vedno znova vodi čez vse ovire in težave s katerimi se v življenju spopadamo je ta občutek, da smo tukaj z namenom in da vaš prispevek šteje. Četudi ne veste točno kaj to je ali kako to živeti. Seveda pa je zavestno ustvarjanje, zavestna kreacija tista, ki vas povezuje z vašo misijo, z vašo dušno izbiro. To da živite življenje namere, da sledite svoji nameri je zavezanost sebi.  S tem ko sledite sebi in ste zavezani sebi vedno znova izražate samospoštovanje.

In ja, zavezanost sebi ni majhna stvar. Od nas zahteva notranji vpogled in spremljanje sebe, iskrenost, ljubezen in rast. Tukaj ni prostora za dokazovanje ali tekmovanje s seboj ali z drugimi. Zavezanost sebi vas vodi po vaši poti, k temu, da v svojem življenju počnete to v čemer uživate in kar vas resnično veseli.  Če se vedno znova poskušate zadovoljiti z manj in sledite temu, kar od vas želijo drugi, če vedno znova skrbite samo za druge in pozabite nase, škodite sebi in drugim. Sebi ker zanikate, prezirate svoje potenciale, zlorabljate svojo energijo in ne živite svojega poslanstva, drugim pa zato, ker zasedate mesto, ki vam ne pripada in bi bilo kot nalašč za koga drugega. Zavezanost sebi nas vodi v to, da delamo točno tisto, kar nam je pisano na dušo.

Ko v svojem življenju izberemo nek cilj, je najpomembnejša stvar pri tem, kakšen človek bomo morali postati, da bomo lahko svoj cilj dosegli. Ključna stvar je, da svojo Bit, to kdo smo uskladimo s tem, kar želimo pritegniti k sebi. In v tem procesu je prva in najpomembnejša stvar zavezanost sebi, zavezanost svojim srčnim željam. To je tisto, kar nas vodi po poti k temu cilju. Ta pot je tista, ki nam pomaga vedno znova prepoznati, kdo smo v resnici. Ciljev v življenju ne potrebujemo zaradi cilja samega, temveč zaradi tistega, kar cilji naredijo z nami in iz nas. Edina omejitev za naše dosežke je misel, da nečesa ni mogoče storiti. In ravno tukaj in zaradi tega je zavezanost sebi tako izjemno pomembna.

Sledite svojemu srcu in uresničite svoje sanje!

Taja Albolena

DivineLife Blueprint™ svetovalka

Objavljeno na svetloba.si

 

srce_big

Bodi resničen!

Veste, zanimivo mi je opazovati vse to dogajanje zunaj mene, koliko enih stvari se dogaja. Vsi nekaj počnemo, kar brenči od delovanja, načinov, poskusov, ko vendar moramo nekaj narediti v zvezi z vsem skupaj. Hkrati pa smo pozabili, da je vse v nas. Pa to sploh ne bi bilo tako tragično, če bi znali ostati resnični. Biti resničen, to kar si je največji izziv sodobne družbe. Ker smo vsi naučeni od malih nog naprej, da se pretvarjamo. Radi bi šli v srce in bili srečni in zadovoljni do konca dni, v ekstazi in radosti.

Ob tem pa se nismo pripravljeni iskreno pogledati v oči in prepoznati, da je čisto vsaka oseba s katero pridemo v stik, pravzaprav zelo premeteno zakamufliran del mene. V vsaki osebi je delček mene in izziv je v tem, da se temu upiramo, še posebej ko pride do ljudi, ki nam niso všeč ali ki so v stanjih, ki nam niso všeč.

To je eden od razlogov, zakaj sem izstopila iz religije NewAge-a, kot ji rada rečem, in da se razumemo, ob tem se polno zavedam in sprejemam dejstvo, da sem dolga leta verjela, resnično verjela vanjo, potem pa sem ugotovila, da ni resnična. In ob tem sem razočala mnogo ljudi, ki so z menoj verjeli vanjo. Pred leti sem ugotovila, da je ena mojih glavnih vrednot integriteta, da si resničen in iskren, da si to, kar si. In ko sem prepoznala, kljub temu, da sem na začetku 100% verjela stvarem, ki sem jih uporabljala kot orodja, da ne čutim integritete, da stvari niso resnične, sem odšla naprej. Kajti iskala sem integriteto zunaj sebe. In potem sem jo počasi odkrila v sebi. In danes vem eno — brez tega, da si resničen ni poti v srce. Povedati si je potrebno resnico in si naliti čistega vina.

Družba v kateri živimo enostavno ne prenaša preveč dobro resnice in ko sem meni ljubo osebo pred dnevi vprašala, kako se počuti mi je presunljivo iskreno odgovorila: “Tako kot drugi pričakujejo od mene.” Glede na trenutno težko življenjsko situacijo mnoge prijateljice od nje pričakujejo, da bo močna in tem pove, kar želijo slišati in tistim, ki so mnenja, da bi morala biti slabo pove kar si želijo slišati. Osupljivo. Obsedela sem brez besed in dojela, da v resnici nihče noče slišati resnice, ko si na dnu, potrt, ko ti ne gre dobro. In takrat se pretvarjamo, igramo igrico; Super sem. In spomnim se, ko me je prijatelj pred meseci poklical in vprašal kako sem, sem ga direktno vprašala; Odvisno od tega kaj hočeš slišati!?

V tistem sem dojela, kako poskušamo biti to kar nismo, s tem, ko se delamo, da je vse super, kar je značilno za novodobno gibanje, kjer se od tebe pričakuje, da je vse super in da si angelsko navdušen in v ekstazi.
Žal je življenje sestavljeno iz vzponov in padcev in najtežje je, ko si v tistem delu krivulje, ki je pod črto, ko gaziš po svojem notranjem dreku in niti slučajno nisi ok. Takrat nihče noče imeti opravka s teboj, takrat bi se te vsi najraje odrekli in družba nas je naučila, da moramo to skrivati v sebi. In tako ustvarjamo senco, ko skrivamo stvari v sebi, da jih kdo ne bi videl in nas obsojal ali kritiziral. Hkrati pa s tem zanikamo delček sebe.

Moja pot srca me vodi v globine, kjer prepoznavam, da me ne zanima iluzija zunanje lupine, kjer je vse super, resnično me ne. Res sem morska deklica, težko prenašam plitvine in obožujem globine in širine duše. Obožujem sočnost celotnega razpona čustev in občutij, ki so mi na voljo. Ja, sem čutna, sočno senzualna, sem strastna in uživam v življenju z vsemi svojimi čuti. Imam jih za to, da začutim svojo celoto, svojo polnost. Obožujem srčnost in ja, sem žalostna, sem jezna in izrazim svojo divjo žensko, ko je potrebno. In ob tem spoznavam kakšen blagoslov so druženja, kjer enostavno smo druga z drugo, resnične, kjer ni treba nositi mask, kjer sem lahko to kar sem. Izbiram, da čutim sebe – celo sebe.

In če hočemo kot družba narediti korak naprej, se bo potrebno obrniti navznoter in Biti to kar si. Pa ne le govoriti o tem. Ključ je v utelešanju božanskosti, ko to živiš dnevno. Če hočemo ustvariti družbo, ki temelji na srčni inteligenci, je potrebno biti prisoten tukaj in zdaj, biti resničen, biti umirjen, v sebi, biti povezan in biti srčno usmerjen. Potrebno je živeti iz srca. In to mora biti naša dnevna praksa. Vendar je resnica tudi ta, da ker naša okolica tega ne prenaša preveč dobro, pogosto smo označeni kot čudni, če si dovolimo biti iskreni in včasih resnično ni modro hoditi naokrog z nastežaj odprtim srcem, ker te ljudje uničijo, zabijejo, te zmeljejo v prah in tega jim enostavno ne privoščim, sem spoznala, kako pomembno je, da imamo svojo skupnost, svoje sestrstvo, kjer smo lahko resnične in smo kar smo. Kjer lahko prakticiramo druga z drugo kako bo videti družba prihodnosti, tukaj jo rojevamo, tukaj se ustvarja.

Srčni krogi so prišli k meni v tem izjemnem času kot praksa druženja, kjer se podpiramo v povezovanju in odpiranju srca, kjer smo lahko iskreni, resnični in smo kar smo. Kolektivna zavest srčnega kroga ustvari sveti prostor v katerem občutimo sebe v polnosti in prakticiramo razsodnost v svojem notranjem opazovanju sebe. V tem svetem prostoru se odpremo za zdravljenje sebe in za čudeže, ki jih življenje nosi za nas.

Divine Flow je program, kjer vodim v globine in skrivnosti tega, kako resnično dnevno dati v prakso in živeti svojo Bit. V srčnih krogih se dobivamo, da to dajemo v prakso. Skozi dvodnevno druženje Divine Flow pa razkrivam in predajam mehanizme in procese, ki stojijo za srčno povezanostjo, ki razkrivajo kako se iz stresa upiranja v katerem smo premakniti v radost in sočnost življenja. Več razkrijem že zelo kmalu.

In če želimo prakticirati srčnost, iskrenost, povezanost tega ne moremo delati sami. Za rast in preobrazbo potrebujemo energijsko posodo, potrebujemo skupino, ki nam odslika nazaj kako resnični smo s seboj. Kajti skupina s svojo pozornostjo ojačuje energijsko polje in to ojačano energijsko polje izkoristimo za to, da se spuščamo v globine, da se predamo in smo voljni prejeti odgovore, ki so v nas. Nihče nikogar ničesar ne uči, nihče ne razlaga ničesar, vsak le deli sebe, svojo izkušnjo, svojo resnico trenutka, tukaj in zdaj.

Utelešanje božanskosti je moja namera vsak dan znova in to se udejanja tudi skozi srčne kroge SiStars. Vabljene!

Kozmični objem.

Taja Albolena

srce_big

circle-of-women

Sestrstvo iz tebe potegne najboljše

Ena najboljših stvari, ki so se mi zgodile v zadnjih letih je zavedanje, kako pomembno je sestrstvo za žensko. Sestrstvo je zavestno zavedanje, da si eno z vsemi ženskami, da ni poanta v tekmovalnosti, v tem katera bo boljša, v zaničevanju tistih, ki ti niso všeč, v opravljanju ali kritiziranju, v manipulaciji, da bi dosegla to, kar hočeš, na svoj način. Zavedanje, da je vsaka enkratna, edinstvena, neponovljiva, da je vsaka darilo. Zavedanje, da lahko stojimo druga ob drugi, druga za drugo, da se podpiramo v tem, da vsaka izpolni svojo najveličastnejšo verzijo sebe. Zavedanje, da je ženska izjemno dragocena, da je zaklad. Zavedanje, da je zlato duše skrito v vsaki posameznici, le videti ga je potrebno.

Vsakič, ko z ženskami delim svoja spoznanja in modrosti, ki so prišla do mene skozi lastno izkušanje in hojo po poti, sem očarana nad dejstvom, kako izjemne smo in hkrati presunjena ob dejstvu, kako se ne cenimo. Kako sploh ne vrednotimo tega kdo smo. In seveda iz tega izhaja iskanje potrditve v zunanjem svetu. Danes ženska išče pri svojem moškem potrditev lastnega obstoja kot ženske. Obračamo se k moškim v upanju, da nas bodo “videli”, da nam bodo pokazali, povedali kako izjemne smo. Vse manj zaupamo same sebi. Izgubile smo zaupanje vase, v svojo žensko v sebi. Izgubile smo spoštovanje same sebe. Ločene smo od tega kaj pomeni resnično biti Ženska.

Vedno znova me žalosti mišljenje, da so moda, kozmetika, nakit vsi ti zunanji okraski tisto, kar naredi žensko. Kakšen biznis … In vendar je ženska esenca v naši notranjosti. Čaka, da jo ponovno prebudimo v sebi.

In eden najlažjih načinov za zdravljenje sebe, za zdravljenje svoje ranjene ženstvenosti je sestrstvo. Zavezanost temu, da smo druga z drugo, da se “vidimo”, da se poslušamo, da smo uslišane in da se lahko izrazimo, da lahko pokažemo to, kdo smo v resnici. Ko ustvarjamo prijazne in ljubeče odnose z ženskami, s svojimi sestrami, zdravimo svoj odnos s sabo, s svojo notranjo žensko. In ko je ženska pomirjena s seboj, to vpliva na odnose v zunanjem svetu.

Kot pravi v svoji knjigi Klic k Moči Sharon Mcerlane:

“Ko se ženska napolni z energijo jina, vpliva na vse življenje okoli sebe. Vsi imajo korist, če je ženska resnično ženska. Ko se napolniš z jinom, se dobro počutiš in vidiš dobrobit okoli sebe. Vidiš kako vplivaš na vse okoli sebe, kajti vse življenje potrebuje to energijo hranjenja in podpore. Tudi ti! Vse bo v resonanci s teboj; moški, živali, rastline in kamni. In odzvali se bodo nate.”

In moja strast je ustvarjanje svetega prostora. Prostora v katerem začutimo samo spoštovanje, samozaupanje, prostora v katerem čutimo svetost in edinstvenost, kjer smo Darilo ljudem in svetu taki, kot smo. SiStar srčni krogi so druženja za ženske, kjer sadimo semena svoje kreacije in negujemo ta semena, kjer vsakič znova rojevamo same sebe. SiStars je prepoznavanje dejstva, da si zvezda, da si darilo. In da je zdaj čas, da zasiješ kot zvezda, s svojo unikatno, edinstveno, neponovljivo svetlobo, ki ti si.

Kajti nikoli ni bilo in več ne bo take osebe kot si ti! Edinstvena si in čas je, da zasiješ v vsej svoji svetlobi. Verjamem, da je sveti krog sestrstva tisto mesto, kjer se vedno znova dogajajo čudeži, kjer se vedno znova odvijajo zdravljenja. In ženske potrebujemo srčne kroge, kjer se srečujemo same s seboj, kjer prepoznavamo svoja srčna hrepenenja in svoje srčne želje. Nikoli do zdaj ni bilo boljšega časa za to, da si Ženska! Bodi ponosna na to, da si Ženska. Živi svojo ženstvenost, svoje darilo zdaj!

Objemi sebe!

Taja Albolena

 

girl_diamond

Superženska zmore vse sama … in cena?

Večina žensk, ki so stare manj kot 50 je zraslo v duhu revolucije v 60 letih in podučili so nas, da je srečna ženska izobražena, zaposlena, samozadostna, finančno neodvisna, priročna mati in ubogljiva hči, lojalna prijateljica, strastna ljubica, skratka superženska, ki zmore vse in je vsakomur v uteho in jo imajo vsi radi zaradi tega.

Ženske si desetletja prizadevamo doseči ta ideal.
In ko ženska doseže vse, kar je menila, da si želi (pogosto so to želje, v katere smo bile udomačene in sploh nismo v stiku s svojimi srčnimi željami in hrepenenji), tiste redke, ki jim uspe doseči obljubljeno deželo, kajti to naj bi prineslo srečo, ugotovijo, da to ni to in se sesujejo. Nastopi sesutje iluzije in s tem pogosto celotnega življenja ženske, vsaj taka je moja osebna izkušnja, ko se je vse podiralo kot domine.

Po desetletjih stresa, samožrtvovanja in zanikanja sebe, ženske pogosto v obupu ugotavljamo, da je bilo vse, za čemer smo se gnale, ker smo bile tako vzgojene, zgolj iluzija, privid.

Delo, prizadevanje, zbiranje titul, rezultatov in dosežkov, vse kar smo dosegle, kar naj bi nam prineslo srečo je v resnici prineslo izjemno izčrpanost. Ravno danes sem govorila s prijateljico, ki mi je rekla; Taja, po tem, ko sem dosegla vse kar se je dalo, poročena sem, z dvema otrokoma, zaključujem magisterij ampak jaz sem tako nesrečna in depresivna, vse to je popolnoma brez vrednosti. Kajti v večini primerov nekaj še vedno manjka, pa pojma nimajo kaj.

Hkrati s tem pa se večina začne zavedati tudi tega, kako so se mučile in koliko so vložile v to, da so dosegle kar so in če zdaj odnehajo, to pomeni, da bodo plačale izjemno visoko ceno, če bi zapustile to mašinerijo katere sužnje so postale.

Pot iz te dileme nas pogosto vodi skozi krizo, kjer ugotovimo, da nas je družba, ki nas je potegnila za nos v prepričanje, da bomo srečne, če bomo postale superženske pravzaprav prevarala.

Ženske tako ostajajo same, ranjene, prizadete, obupane in pogosto otopele, ter izberejo umik od življenja, obveznosti in se zatečejo v tolažbo s hrano, romantičnimi novelami (David Deida pravi da so romantične novele ženska pornografija.), televizije, antidepresivov ali še slabše alkohola in drog.

Sodobna ženska je odrezana od naravnega toka življenja in svoje Biti, svoje lastne ženstvenosti. Brez ženskih moči sočutja, prijaznosti in izobilja, ki jim vlada srce, ženske zanikamo sebe, ranimo sebe in zlorabljamo same sebe.

Tukaj nedvomno velja kot pribito izrek Mahatme Gandija – »Nihče me ne more raniti brez mojega privoljenja.«
Kajti, ko ti sebe zlorabljaš in se trpinčiš, s tem daješ dovoljenje ljudem zunaj tebe, da ti odslikajo v zunanjem svetu, kar sama sebi delaš v notranjem svetu.

In kot nomadi tavajoči v puščavi tekmovalnosti, nezadovoljstva in pomanjkanja, ženske najdemo uteho v moških principih uporabe sile, agresije, dominance in nadzora.

Delamo več in še bolj trdo, manipuliramo in kritiziramo. Skrivamo se za kratkimi lasmi in moškimi oblačili ali pa na drugi strani zlorabljamo svojo seksualnost, ter dajemo energijo in moč izkoriščevalskim in nemočnim aspektom ženskih stereotipov.

Dejstvo je, da rože ne uspevajo v slani vodi in tako se tudi večina žensk ne razcveti v vsej svoji veličastni ženstvenosti.

To, česar ne prepoznavamo je, da trpljenje ženske nima vpliva le na njen svet in ljudi, ki so ji blizu. Če ženska ne najde izhoda iz svoje krize identitete v kateri je, to vpliva na celoten svet. Trpljenje, nezadovoljstvo in depresija številnih žensk po vsem svetu se kaže tudi v krizi, ki jo doživljamo.

In če ženske ne bomo našle poti ven iz te krize, ne skozi moški način delovanja, temveč skozi ženski način Biti, se bo trend destrukcije nadaljeval. In tukaj ni recepta, tukaj ne pomagajo tehnike, tukaj ničesar ne moreš narediti, da bi to »rešila«. Ključ je v tem, da postaneš, da si najsrečnejša ženska in skozi to svojo Bit vplivaš na svet. Obnoviti je potrebno žensko esenco, če hočemo rešiti svet. Kot je rekel Dalaj Lama – »Svet bo rešila zahodna ženska.«

Zakaj ženska? Moški jo poskušajo reševati na svoj način, na način, ki smo ga usvojile tudi ženske v zadnjih 60 letih; skozi delovanje, reševanje, skozi akcijo.

Vendar to ni stvar delovanja, tehnik, dela na sebi. S krizo se ne moreš boriti, niti z njo razumsko rokovati. Ne moreš se usesti in se pogovoriti z njo in potem narediti korake a, b, c, in d in je stvar rešena.

Moja osebna kriza je potrebovala 4 leta aktivnega negovanja, posvečanja sebi, notranjih vpogledov, dnevnih duhovnih praks, da zdaj prepoznavam, da sem na poti ven. Stvar ni enostavna in ne zgodi se čez noč. Od nas zahteva prisotnost, pozornost, pričanje. To so duhovne prakse prebujenega stanja Biti.

Ni ga angela, ki bi te lahko rešil, kajti angel si ti. Angeli so aspekti, so deli tebe, tvoje izvorne biti. Ni je meditacije, ki bi te rešila, nič od zunaj ne pomaga. To kar kriza zahteva od nas je spust vase, v svojo notranjost. Notranje smo pozorne na principe življenja, na nenapisane zakone kreacije in vse se začne s prvim, ki pravi, da je vse eno in da je eno v vsem. V zunanjem svetu, pa se odslikavajo ti principi v vsakodnevnem življenju, skozi našo naravnanost in način, kako živimo življenje.

In ker vem, da obliži pomagajo le za kratek čas. In tudi, da je življenje ena sama duhovna praksa, da energijski svet ni ločen od fizičnega, da se nima smisla zatekati nekam v duhovne sfere samo zato, da lažje preživljaš čas v fizičnem svetu, priporočam ženske duhovne prakse.

Ženske duhovne prakse so praznovanje, ples, petje, druženje v ženskih krogih. Kajti iz izkušenj vem, da so stalne duhovne prakse v vsakodnevnem življenju, v konkretnih situacijah nujne. To ni več luksuz posameznikov, to je nuja celotne družbe, če hočemo ven iz krize.

Edina pot ven iz krize, pa naj bo to kriza srednjih let ali globalna kriza, vodi navznoter.
Vprašanji sta dve; Ali si drzneš? In kaj izbiraš ZaSe?

Bodi Sijajno!

Taja Albolena

redheadq

Stvar navade … in zakaj so izumrli Dinozavri!?

Ko sem se danes sprehajala po Miklošičevi cesti v Ljubljani sem srečevala divje porisane obraze mladostnikov. Kasneje sem izvedela, da so takoimenovane “fazane”, dijake prvih letnikov srednjih šol, njihovi vrstniki divje porisali proti njihovi volji, nekatere do nerazpoznavnosti. Srečevala sem žalostne in zamorjene mlade punce, za katerimi so fantje prostaško vpili,  “Pička kaj bi rada,…” Seveda mi nič ni bilo jasno, dokler nisva s prijateljico sedeli na kavi in se pogovarjali, ko se je skupina mimoidočih fantov in deklet spravila na njeno hči, ki je seveda že imela porisane tatooje po svojem obrazu in so ji na silo hoteli dorisati še nove. Zakaj že? Na ulici te nadlegujejo, ker si pravkar prišel na novo “delovno mesto”, čemur se ne moreš izogniti?

Si predstavljate, da bi pravkar prišli v svojo novo “službo” in bi vas sodelavci pričakali z jajci, z moko in alkoholnimi flomastri, da vas zaznamujejo in vam dajo vedeti, da so v “službi” bolj pomembni kot vi, ker ste “sveža kri”!? Haaaaaloooo.

In potem odgovor mladih … stvar navade, saj so tudi nam naredili isto. Ali kot sem brala komentar nekoga iz spletnega omrežja: “jočete… to je 1 dan v življenju ko ga pač dajo skozi pa je mir.”
?????????? WTF Kruto izživljanje mladine ali stvar navade?

In to je mladina na kateri naj bi stal svet? Veste, po naravi sem optimist, resnično verjamem, da nam bo uspelo, no verjela sem do danes. Danes me je krutost mladih še enkrat spomnila na to, kam gre ta svet. In ko sem jih poslušala, ko sem hodila po Miklošičevi za njimi, sem zgroženo ugotavljala, da je vse kar je pomembno v njihovih življenjih imidž, zunanji videz, kajti najpomembnejša stvar je to, da si kul.
Zunanji videz in potrditev v zunanjem svetu sta najpomembnejši stvari dandanes. In zato mnogi tiho prenašajo tovrstne “iniciacije”, ki to niso, kajti če malce bolje pogledate kaj iniciacije so, tam ne najdete nasilja, poniževanja ali pritiska, ki ustvarja občutek nemoči. Iniciacije so stvar opolnomočenja, ko stopiš v stik s svojo izvorno močjo in ne ustvarjanje nemoči, šibkosti in manjvrednosti, kar se dogaja na naših srednjih šolah in ulicah.

In s prijateljico sva ugotavljali, da sva kot dva dinozavra, redka vrsta, ki izginja, razen če, kot so se izražazili v znanstvenih krogih (Če bi dinozavri imeli Naso, bi še danes obstajali.) ne iznajdemo svoje dinozavrske Nase.  Ona poročena 25 let z možem s katerim se imata vedno bolje in jaz lahko s svojimi 20 leti temu samo potrdim. Obe ceniva svobodo in samostojnost, izražava ljubezen in prijaznost in si prizadevava za to, da bi ohranile naravno čudenje, čudežnost in izvornost svojih otrok. V svetu v katerem živimo precej izzivov polna naloga.

V svetu v katerem živimo je osredotočenost na akcijo, na delo, na delovanje, kaj je treba narediti, da bomo rešili probleme, ki smo jim priča, ključna naloga. Gre za moški princip fokusa, linearnosti, ki ga srečujemo povsod. Vendar sama vidim, da tega “dreka” v katerem smo se našli, lahko temu rečete tudi recesija ali izguba vrednot, poneumljanje družbe, … ne moremo rešiti skozi delovanje. Ne moremo postaviti še več meja, še več pravil, še več obsodb.

Ključ je v ženskem principu biti; Kdo SI? Poiskati je potrebno nove načine Biti. Delovanje so nam vsilili skozi udomačevanje in to precej uspešno. Da bi se lahko vrnili nazaj k svojim koreninam, k svoji izvorni Biti, moramo delovanje prevesti v Bit, v bivanje, ko si to, kar potem pritegneš k sebi. Gre za zavest Biti, ki jo je potrebno vključiti v svoje življenje. kajti brez stanja zavestne biti, življenje izgubi svoje ravnovesje, kar sem danes opazovala na ulici. Nobenega spoštovanja, dostojanstvenosti, svetosti … podivjanost, agresija in maščevalnost so mnoge zaslepile in so se znesli nad mlajšimi in šibkejšimi od sebe, preprosto ker so se lahko, ker so tako izbrali. Ko so eno od starejših deklet vprašali zakaj to počnejo, je mirno odgovorila: “Ne vem. Tudi meni so naredili isto.”

Sama vedno znova pravim, da so mladi le odsev vzgoje in svojih staršev, kar jim sicer ni všeč in se upirajo temu, hočejo biti sami svoji in bolj ko se upirajo podobnosti, bolj so podobni svojim staršem. In če hočemo spremeniti svet, je veliko na nas … starših.

Moja dijakinja je danes v prvi letnik vstopila s sončnico v roki. Srednješolci so jih sprejeli in nihče jih ni napadal, jim risal po obrazih ali jih obmetaval z jajci in moko. Žal številni niso imeli te sreče. In verjamem, da je danes veliko takih, ki jih je izkušnja strla in ki ne razumejo s čim so si jo prislužili. Stvar navade … Ja, seveda, še eden v vrsti izgovorov, kako ni moč spremeniti ustaljenih stvari, kar ni res. Vse se da, če se izbere. In izbira je vedno v naših rokah. Kaj izbirate danes?

Prisotnost, pozornost, biti priča so duhovne prakse budnosti, prebujenega stanja zavesti. Omogočajo nam, da zavesto sodelujemo s tokom življenja. Navznoter smo pozorni na izvorne principe življenja, nenapisane zakone univerzuma in navzven odsevamo te principe skozi naše vedenje, našo držo in način kako živimo.

Bodi sijajno!
Taja Albolena