Najpomembnejši odnos v tvojem življenju….

Taja Partnerstvo 0 Comments

“Najpomembnejši odnos v tvojem življenju je odnos, ki ga imaš s seboj. Kajti ne glede na to, kaj se zgodi, boš vedno sama s seboj.” — Diane Von Furstenberg

Tisto, kar me vedno znova presune je, kako smo povezanost in odnose zreducirali na zgolj nekaj tistih, ki so nam pomembni. Ponavadi je v dvajsetih tisti eden odnos, ki je pomemben, odnos z enim, izbranim, s tistim tapravim.
V tridesetih postane najpomembnejši odnos z otrokom. Saj vem, posplošujem, ampak potrpi z menoj.
V štiridesetih se ti ponavadi sesuje lista prioritet in tam prti petdesetemu ti počasi postane jasno, da je najpomembnejši odnos v tvojem življenju odnos s seboj. In to je ponavadi tudi čas, ko dojameš, da iz tega najpomembnejšega odnosa vznikajo tudi vsi ostali. S prijatelji, moškim, bratom, sestro, otroci, starši.

Vse vznika iz prvega in najpomembnejšega odnosa – sama s seboj.

In seveda to veš. Veliko se piše in govori o tem. A hkrati je videti, kot da vse zapisano ne pomeni kaj dosti, dokler se ti v življenju ne začnejo dogajati stvari, ki te dobesedno prisilijo v to, da to tudi izkusiš, utelesiš in zaživiš življenje od znotraj navzven.

Moja velika rak-rana je ignoranca s katero sem začela sama stopati po tej poti ljubezni, kot jo imenujem sama. Imela sem občutek, da sem pojedla vso pamet sveta in da jaz bom pa že vedela, kako se stvari streže.

Vendar me čisto nič ni pripravilo na surovost in brezkompromisnost s katero me je duša vodila skozi moje prebujenje.
Ko sem še delala z angeli so me učili, da vse predaš njim in da oni naredijo vse namesto tebe. Ali pa zate. In ko je moje življenje porušila nevihta, ki je nosila moje ime in sem jo že nekaj let opazovala, kako se je približevala sem bila soočena z izbiro – bom žrtev okoliščin in dogajanja? Bom pobegnila pred vsem? Bom šla še enkrat v boj in dokazovanje, da to ni moje? Ali bom končno sprejela dejstvo, da se vse dogaja zame.

Z enim samim namenom… da spoznam sebe, sprejmem sebe, da utelesim kdo sem in to v polnosti zaživim.

Dejstvo je, da si v vseh odnosih, ki jih imaš skupni imenovalec vedno TI. Ne glede na to kako okarakteriziraš odnos, kot dober ali slab, vedno si v odnosu ti.

Način, kako misliš, deluješ, se odzivaš, komuniciraš, govoriš, poslušaš, daješ, sprejemaš, sodiš, reagiraš ali ljubiš, izhaja iz odnosa, ki ga imaš sama v sebi, s seboj.

In tako kot ohranjanje povezanosti z osebo v zunanjem svetu terja svoj čas in vloženo energijo in druge vire, tudi tvoj odnos s seboj potrebuje tvojo energijo in pozornost.

Pomisli za trenutek na ljudi, ki so ti resnično pri srcu, ki jih imaš resnično rada. Človeška narava te vodi v to, da si skrbna, si želiš poskrbeti zanje, jih zavarovati, jih negovati, z njimi preživljati svoj čas, jih osrečevati. Imam prav!?

In pogosto sebe daš na zadnje mesto.

Veš kolikokrat sem z zadnjimi atomi moči kuhala, šivala, pospravljala, pakirala, iskala prenočišča, vozila in naredila stvari za druge ob tem pa stiskala zobe in si prigovarjala, da zmorem. Zamerila sem svojemu moškemu, ki je zlahka ustavil na bencinski črpalki, ker je bil lačen, ker je potreboval toaleto ali ker je bil zaspan in je želel, da ga zamenjam za volanom. Sama nisem znala reči NE, ne zmorem.

Do trenutka, ko me je moja duša spravila na kolena. Raje sem zbolela kot rekla ne. Dokler me ni moja duša soočila s tem, da zapuščam samo sebe. Da sem nezvesta sama sebi in svojim dogovorom. Da drugim bolj zaupam kot sebi. In da iščem potrditev in priznannje zunaj sebe.

Surovost soočenja z realnostjo v kateri so bili vsi drugi, vključno z mojimi strankami in celo neznanci pred menoj mi je razkrila, da za drobtinice tega, kar sem verjela, da je ljubezen, razprodajam sebe kot prostitutka.

2009 je bilo moje leto prebujenja in soočenja. Leto, ki me je sleklo in začelo učiti enega najpomembnejših daril, ki si jih v odnosu s seboj moraš dati… radikalne iskrenosti.

Da lahko pogledaš v oči svoji duši in se povežeš sama s seboj terja od tebe, da si vzameš svoj čas zame. In to je v svetu, kjer si na voljo 24/7 in imaš občutek ultimativne povezanosti preko vseh kanalov, ki so ti na voljo velik izziv. In hkrati je ta stik s seboj nekaj, kar zlahka ignoriraš in podcenjuješ, dokler te ne ustavi življenje.

Z boleznijo. Z izgubo. S krizo identitete. Z ločitvijo. S smrtjo.

To so situacije, ki te ustavijo. Da prisluhneš. Da postaneš dojemljiva za vrnitev nazaj k osnovam. Varuhinja Ljubezni ve, da je preživljanje časa s seboj in negovanje sebe, pot nazaj k sebi.

V samem temelju ustvarjanja odnosa z najpomembnejšo osebo v svojem življenju je pet lekcij, ki mi jih je dalo življenje.

1. Zaupam Vase
Priznam, ta je bila zame najtežja. Zaupanje predstavlja samo osnovo. Je temelj temelja. Kajti ključnega pomena je, da znaš podpreti sebe in se zanesti nase takrat, ko imaš občutek, da ni nikogar nikjer. Verjeti moraš vase, kajti samo ti poznaš svoj zemljevid in samo ti veš, kaj imaš v sebi, da deliš z ljudmi in s svetom. Večina bi si želela, da drugi zaupajo vate in te podprejo, ko ustvarjaš svoje življenje ali posel na novih temeljih, vendar je v resnici to tvoja naloga. Verjeti moraš vase tudi takrat, ko vse razpada, tudi, ko narediš napako, tudi, ko ti zmanjka denarja ali teksta. Zaupanje izhaja iz vedenja, da imaš v sebi sposobnost, da se iz svojih napak učiš. Iz vedenja, da je vse že v tebi. In da se vse v resnici dogaja Zate in ne tebi. Zaupanje je ključnega pomena, da slediš navdihom, ki vznikajo iz tvoje notranjosti in da se zaneseš na odgovore tvoje duše, ki jih dobiš v sebi, zase. Intuicija je nekaj, kar je že v tebi. Ključ je v tem, da ji začneš zaupati.

2. Ljubim Sebe
Priznam, tudi s to sem imela na začetku nemalo težav. Ker bodiva radikalno iskreni… kaj za vraga to čisto zares pomeni? Ker stavim, da o tem poslušaš in bereš vedno več. Ampak ali resnično veš, kako to dati v prakso? Ljubiti sebe v mojih očeh pomeni, da sem prijazna s seboj in ljubeča, da ohranjam ljubeč odnos s seboj tudi, ko sem soočena s tistimi deli v meni, za katere bi raje videla, da jih ne bi bilo – kritikom, sodnikom, žrtvijo, prostitutko, saboterjem, tiranom, ustrahovalcem. Da poznam sebe, da vem česa sem sposobna v pozitivni smeri in v negativni.
In da čutim milost in svetost tega, da mi je dano izkušati celoto življenja, čutiti ljubezen, biti svetloba. Da vem, da je izbira, da ljubim ali sovražim moja. Vedno. Da je sposobnost ljubiti nekaj, kar mi je v vsakem trenutku na voljo. Verjamem, da je vsako bitje svetloba, ki jo čutiš kot ljubezen in izkušaš kot življenje. Ljubezen samo je. Nič ti ni treba narediti, da bi si jo zaslužila. Samo izbrati jo moraš. In to vsak dan znova. 24/7, vsako sekundo.

3. Negujem Sebe
Tudi to lekcijo sem srkala počasi. In na začetku s stisnjenimi ustnicami. Življenje me je naučilo, da dokler ti nisi polna – česarkoli – ne moreš podeliti z drugimi. Najprej se moraš ti nahraniti, napolniti, negovati sebe, da bi lahko to podelila naprej. Pravijo, da prazna vreča ne stoji pokonci, vendar zase vem, da sem kljub temu, da sem vedela, da sem na zadnjih atomih moči poskrbela za druge in ne zase. Počasi, mic po mic sem se naučila, da lahko delim samo to, kar imam. Če sem jaz prazna, ne morem deliti naprej ničesar razen praznine. In naučila sem se tudi, sicer sem bila zelo trmasta učenka v tej šoli, da razdajanje ne koristi nikomur, niti osebi na drugi strani in še manj meni.
Ne moreš dati tega kar nimaš in nihče ti ne more dati tega, po čemer hrepeniš, ker je vse že v tebi. Daj sebi to po čemr srčno hreeniš. Prijaznost. Spoštovanje. Cenjenje. Potrpežljivost. Daj sebi to, kar meniš, da bi ti morali dati drugi. Vse se začne z odnosom do sebe, se spomniš!? Ti učiš ljudi kako naj se vedejo do tebe s tem, kako se ti obnašaš do sebe. Saj veš, da zgledi vlečejo.

4.Izzivam Sebe
Življenje ti vedno znova pokaže kje se nahajaš skozi odnose. Oseba na drugi strani je tvoje ogledalo, ki ti odseva tvoje sence in tvoje zlato. V vsakem odnosu te oseba na drugi strani izzove, da se spogledaš s tem, kaj se skriva v tebi. Naučila sem se izzvati sama sebe. Ne čakam več na to, da bi me izzvali ljudje okoli mene. Ko prepoznam kaj me boli, kje sem v upiranju, kje se borim ali pa sem v ignoranci se ustavim. In prisluhnem, kaj mi situacija sporoča, česa me uči, kaj so moje lekcije. Zavezala sem se razcvetu in zavedam se tega, da razcvet ni udoben in ni prijeten. Terja radikalno iskrenost in vzdržljivost. Da držiš sama sebe in svoj prostor v tem procesu.
Terja, da da si poveš resnico. Kajti resnica je tista, ki te vedno znova osvobaja. Če si resnično želiš zaživeti kot Ženska, za katero si se rodila, da si, se boš morala znati premakniti skozi krize in izzive. Se soočiti z ovirami na poti. Razviti karakter, notranjo moč, potrpežljivost, vzdržljivost, ponižnost, samozaupanje, da boš vedno bolj ta Ženska, katere potencial nosiš v sebi. Potencial je eno. To imaš. Aktivirati ga moreš. Ga objeti v sebi. Ga utelesiti in zaživeti. Zato si tukaj.

5.Držim Sebe
Dober odnos s seboj ni nekaj, kar ti pade z neba, ker si bila pridna in si naredila vse kot je treba. Dober odnos s seboj je vseživljenjsko popotovanje. Ljubezenski odnos s seboj zgradiš skozi izkušnjo. Seveda greš na tej poti skozi številne vzpone in padce. In v praksi se učiš samospoštovanja, cenjenja sebe, samozavedanja, samozaupanja. In da bi to lahko izpeljala v praksi, moraš znati držati sebe. Si dati podporo. Poskrbeti, da se ti počutiš varna in zaščitena v sebi, s seboj. Ustvarjanje svetega prostora je prvi korak, ki je nujen, če želiš hoditi po tej svileni poti ljubezni, ki ji pravimo tudi življenje. Da veš, da imaš na voljo svoj prostor, da ga držiš zase. Da čutiš podporo. Ne glede na to, kaj se v tem prostoru dogaja. Kajti šele, ko ti držiš svoj prostor brez preplavljanja drugih s svojimi čustvi ali skrivanja in držanja nazaj, lahko ustvarjaš partnerstvo v katerem dve Celoti ustvarjata neskončnost. Ti si Celota zase. In oseba na drugi strani je Celota zase.

Pet veščin Varuhinje Ljubezni moraš dati v prakso. Praksa je tista, ki šteje. Kajti na intelektualni ravni ti je lahko vse kristalno jasno. Dokler tega ne utelesiš in v polnosti zaživiš te bo življenje preizkušalo in duša drezala.

Več o praksi bom delila v Spletnem druženju Varuhinja Ljubezni v odnosu. Pripravila sem ga ker vem, da večina odnosov razpade zato, ker ti zapustiš samo sebe in se prilagodiš. S teboj bom delila kaj sem se v devetih letih zavestne hoje po poti ljubezni naučila.
Pofočkaš se >>>tukaj<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena

Če kaj potrebuješ, to povej jasno in glasno…

Taja Partnerstvo 0 Comments

To sem rekla svoji hčerki, ko sem v istem trenutku jasno in glasno slišala samo sebe.
Ravnokar se je pritoževala nad tem, kako ima samo kotiček mize zase in ne doseže do sklede solate, ki je stala na sredi mize.

In v isti sekundi se mi je pred očmi zarolalo vsaj deset situacij, ko sem isto naredila svojemu moškemu.
Bil je trenutek uvida, ko sem bila kot v filmu priča situacijam v katerih sem svojo nejevoljo stresala na svoje najdražje. Levji delež pa je vedno znova letel ravno na mojega moškega.

Kako to, da ni rekel sosedom, da naj ne zganjajo takega hrupa.
Kako to, da ni prestavil avta v senco, ali zalil trave.
Kako to, da ni obesil perila, ki že dva dni stoji v lavorju sredi dnevne sobe.
Kako to,…

Prepričana sem, da se podobne situacije spomniš tudi ti.

Ko si prekurjena od obveznosti, svojega neskončnega seznama in pomanjkanja časa, zgolj trenutek upočasnitve zadostuje, da se začneš pritoževati. Brez da bi zares poznala vzrok.
Veš tisto, ko ti zasedejo tvoj prostor ali pa ne umaknejo svojih stvari in namesto, da bi povedala, da potrebuješ več prostora začneš sitnariti.

Leta mi ni bilo jasno, zakaj takrat, ko začnem sitnariti moj dragi namesto, da bi me vprašal kaj je na stvari, in mi pomagal, izgine neznano kam. Vedno znova se je umaknil.
Jaz pa sem v sebi čutila še večje nezadovoljno, nemir in vedno znova sem imela občutek, da zame ni poskrbljeno.

In ko se pogovarjam z ženskami, vedno znova pridemo do zaključka, da večina žensk ne zapusti moškega , ker ne bi poskrbel za družino v finančnem smislu.
Večina jih iz odnosa odide, ker moški ne izpolnjuje njenih čustvenih potreb.

Ob tem pa rade rečemo in sama sem tako govorila res dolgo; če bi me resnično imel rad, potem bi vedel, kaj potrebujem.

Težava nastane, ker ženska sodi po sebi.
Ženska instinktivno ve, kaj oseba na drugi strani potrebuje.
Ob tem moški pogosto komentirajo, da je ta sposobnost ženske, da bere misli, grozljiva.
Vendar moški nima tega ženskega instinkta, da bi vedel, kaj potrebuješ.

Povedati moraš jasno in glasno.
In ko sem to povedala svoji hčerki, me je zadelo spoznanje, kolikokrat sama tega nisem znala.
Ker enostavno nisem vedela, kaj potrebujem.

Hkrati pa sem od svojega moškega pričakovala, da bo on vedel.

Trajalo mi je štiri desetletja, da sem končno dojela, da moj moški potrebuje mojo pomoč, da bi lahko razumel moje potrebe. Ker jih ne more izpolniti, če ne ve, kakšne so.

Zase vem, da zaradi tega, ker nisem bila v stiku s seboj, nisem vedela, kaj potrebujem. Vse, kar sem čutila je bilo, da nisem ok.

Moj moški mi je večkrat povedal, da ni fer od mene, da pričakujem od njega, da bo znal brati moje misli in da bo razumel moje potrebe, če jih sama nisem.
Razložil mi je, da kot moški enostavno nima kapacitete, da bi razumel moje potrebe, ker ne razmišlja na tak način kot jaz.

Šele, ko sva začela bolj odkrito komunicirati drug z drugim sem spoznala, kako globoko moški hrepeni po tem, da bi zadovoljil svojo žensko. Da bi jo osrečil.

Vendar pa sem potrebovala še nekaj kilometrine in veščine poznavanja moške narave, da sem odkrila, kako močno si moški želi, da bi dosegel svoj polni potencial in postal moški vreden spoštovanja in občudovanja s strani svoje ženske. Še posebej s strani svoje ženske, čeprav mu je pomembno tudi spoštovanje drugih moških.

Tako sem mic po mic spoznavala, kako je na ženski, da dvigne ali uniči moškega skozi svoje spoštovanje in zaupanje v svojega moškega.

Spoznala sem, da je vsaka ženska ali vešča varuhinja ljubezni ali pa uničevalka ljubezni.

In ko sem dojela, da je ključ do srca mojega moškega v mojih rokah, sem dobila tudi jasen uvid, da na tem ključu piše; rokuj s skrbnostjo, ljubeznivostjo in nežnostjo.

Zato rada rečem, da ima ženska v svojih rokah izjemno moč.
Lahko skozi uničevalce ljubezni uniči moškega ali pa mu pomaga in ga navdihne, da postane moški, ki on nikoli ne bi mogel biti, brez njene podpore, zaupanja in opogumljanja.

In tega ti noben moški ne bo priznal na glas.
Kljub temu, da vsak moški v sebi to ve.

Zakaj tega ne boš izvedela od svojega moškega?
Ker se mu zdi to, da bi poznala vse njegove skrivnosti grozljivo ranljivo.
In ranljivost je nekaj, česar se vsak moški boji.
Zato je poznavanje njegove narave in pazljivo rokovanje z moškim tako zelo pomembno.
In to ne glede na to ali je moški na drugi strani tvoj partner, sin, brat, oče ali sodelavec.

V druženju Koda:Moški, kako iz svojega moškega izvabiš najboljše, bom s teboj podelila, kako izpolniti življenje moškega s svojo prisotnostjo in mu pomagati, da postane boljši moški, kot bi bil brez tebe.
Kako vplivati na moškega, da postane moški, za katerega se je rodil, da je.
Skupaj bova pogledali v moč, ki jo kot ženska imaš, da svojega moškega navdihneš ali uničiš. In v to, kakšen vpliv imaš kot ženska na življenje moškega.

Ker vedno znova vidim, kako s tem, ko ti ne ceniš in ne vidiš svoje vrednosti, vplivaš na svojega moškega, da on ne ceni in spoštuje tebe.

S teboj bom delila, kako svojega moškega opolnomočiš in kaj je najbolj uničujoče za njegovo moško dušo.

Ko bova po 6 srečanjih končali boš imela v svojih rokah ključe, kako pomagati oblikovati, opogumiti in navdihniti moškega v njegovo veličino. In to kar želim zate je, da se zavedaš dragocenosti sebe kot ženske in njega kot moškega. Ter da veš, kako ga navdihniti, da postane najboljši moški, ki lahko je, s teboj.

Več najdeš na spletni povezavi >>>tukaj<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena

O tem, kako bolje razumeti moške sem spisala eKnjigo, ki jo lahko prejmeš, če se prijaviš >>>tukaj<<<.
Pripravila sem jo, ker sem zaradi nerazumevanja svojega moškega po 15 letih v odnosu skoraj odšla. In ker zate želim, da preden zabredeš v težave, poznaš 10 stvari, ki sem se jih v reševanju svojega odnosa naučila.

Če deluje, ne spreminjaš…

Taja Partnerstvo 0 Comments

Že pred leti je z menoj podelil, da se moški zaljubi v žensko, ker se ta odziva na njegovo pobudo.

“Moški je po svoji naravi lovec in vrže trnek in če se ženska odziva in zagrabi, nadaljuje, drugače vrže trnek drugi ribi – in postane hladen, ko se ženska neha odzivati.

Ko moški spozna, da ne more več osrečiti svoje drage, se ohladi in začne gledati okoli.

Ne strinjam se, da gre moški kar brez razloga iz gnezda (he he preverjeno). Vedno je nekaj česar moški v partnerstvu ne dobiva, da se začne ozirati naokoli.

Princip je tak, če želi ženska biti princeska, mora skreirati princa, to pomeni, da ga mora narediti uspešnega. Moški je lovec, ki je cel dan v boju in ko pride okrvavljen domov, ga ona bodri in mu obveže rane.

Ženska je tista, ki naredi moškega uspešnega. Prva, ki naredi moškega uspešnega, je njegova mama. In če je mama močnejša kot partnerka, potem še vedno znotraj partnerstva moški sprašuje za nasvete mamo namesto partnerke. Če pa ni mame in je partnerka šibka, pa stopi na sceno ljubica…

Moški smo bitja, ki hočemo biti uspešni zmagovati in hkrati krhki in želimo biti sprejeti.
Ni nujno, da smo razumljeni, za razumevanje imamo prijatelje, ti nas razumejo, partnerka pa nas samo sprejme.

Problem pri ženskah je ravno kritika. Večina žensk bo rekla. Nikoli me ne objameš! In na moška tla to zelo težko pade. Zakaj ne bi poskusile s spodbudo: “Dragi, daj me objami. Ljubi bi me peljal na večerjo!”

Ko moškega prosite, mu daste moč in krila.

Seveda ne takrat, ko ga prosite, da odnese smeti in pospravi stanovanje.

Moškega je mogoče zelo lahko oviti okoli prsta. In mi to vemo in če je pravi način uživamo v tem.
V takem odnosu potem moški nima razloga, da bi odkrival toplo vodo in iskal srečo pri sosedu.
Če nekaj deluje, pač ne spreminjaš.”

To je bilo pred štirimi leti.

Prejšnji teden pa je drugi moški z menoj delil praktično identične stvari.
Lahko bi rekla, da to potrjuje velikokrat poudarjeno dejstvo na strani moških, da so preprosta bitja.

Tisto, kar me je še posebej zadelo in kar slišim vedno znova, je potreba moškega, da je s strani ženske sprejet.

Vse prepogosto ženska že na začetku zveze vidi, kaj ji pri moškem ni všeč in to spregleda, pri sebi pa si naredi zaznamek, da se bo tega lotila kasneje in bo to poskušala spremeniti.

Moj dragi je z menoj delil, kako ga fascinira, da se ženska pritožuje nad tem, da se moški noče spremeniti, medtem ko se on vedno znova pritožuje nad tem, da se je ona spremenila.

Ženske smo zelo prilagodljive in se spremenimo, da bi ustrezale. Ženske motivira zunanje okolje in moškega notranje okolje. Kar v praksi pomeni, da se moški ne bo spremenil, če ga boš kritizirala. Kritika je ženski način, kako vplivamo druga na drugo in s tem dosežemo spremembo, pri moških pa kritika ne deluje na tak način.

Moški, ki je kritiziran, se bo umaknil in ne bo spremenil tega, kamor je letela kritika ženske. Ženska, ki se pritožuje nad moškim, da ji ne prinese cvetja, da je nikamor ne pelje, ne bo dosegla s tem, da bi jo moški bolj crkljal, kar si želi, pravzaprav bo dosegla ravno to, česar si ne želi … razdalja med njima se bo povečala in prepad se bo poglobil.

Ker je moški notranje motiviran, bo vedno preveril vir iz katerega kritika prihaja. Če spoštuje vir, potem bo kritiko, ki prihaja od zunaj vedno primerjal s svojimi notranjimi parametri in pogledal, ali to zanj drži. In tudi če oceni, da kritika zanj velja, se ponavadi odloči, da se oddalji in stvar predela po svoje.

Kajti pri moškem je odločitev, da nekaj naredi v zvezi s stvarjo vedno povezana s to odločitvijo, ali je vredno truda. In če moški vira kritike ne spoštuje, se ga sploh ne bo dotaknilo, kar odpadlo bo z njega. Več o tem najdeš v članku tukaj >>>>

Ženska ima na partnerski odnos zelo idealističen pogled.
Običajno točno ve, kaj si želi in če njena pričakovanja niso izpolnjena, vidijo težavo v moškem, ki se ni voljan prilagoditi.

Moški običajno pričakuje zgolj to, da bo ženska v njegovi družbi srečna v in zunaj spalnice.

O tem, kako bolje razumeti moške sem spisala eKnjigo, ki jo lahko prejmeš, če se prijaviš tukaj >>>.
Pripravila sem jo, ker sem zaradi nerazumevanja svojega moškega po 15 letih v odnosu skoraj odšla. In ker zate želim, da preden zabredeš v težave, poznaš 10 stvari, ki sem se jih v reševanju svojega odnosa naučila.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena

Močno me drži…

Taja Partnerstvo 0 Comments

“To je to,” mi je rekel.
“Dovoli mi, da te močno držim. Da te objamem in smo držim v objemu.
Dovoli mi, da se tvoj moški.
Ni ti treba, da si ti moški. Dovoli mi. Dopusti mi, da sem močan moški zate.”

Vedno sem bila prepričana, da mu dajem na voljo ta prostor.
Ampak roko na srce, ko mi je to rekel, so v meni padle vsi obrambni zidovi.
Ležala sem tam, v njegovem objemu razgaljena.
Kar je najbolj grozljiva izkušnja, ki sem jo kadarkoli imela.

Do tega trenutka sem imela tisto romantično predstavo, da bom takrat, ko bom prišla do tega, da se mi bo moški odprl in razgalil svojo dušo, čutila blaženost in bo vse oh in sploh božansko.

In v trenutku, ko sem bila razgaljena do konca sem čutila vso bolečino oskrunjenosti, vse razloge zakaj mu do tega trenutka nisem dovolila blizu.
V trenutku sem razumela vse igrice, ki se jih gremo v partnerskih odnosih.
Ker je to, da si tako surovo razgaljen, kot bi ti slekli živec mielinske ovojnice, ki ga ščiti pred preplavljenostjo z informacijami zunanjega sveta.

V trenutku sem bila soočena z vsemi razlogi, zakaj mu nisem dovolila, da mi pride res blizu.

Dojela sem, kako sem iskala nekoga in prelagala na svojega moškega, da poskrbi zame. Kot bi iskala nadomestnega starša, ki bi mu lahko predala vso svojo bolečino. Vso svojo oskrunjenost. Ves svoj sram.

Mislila sem, da to, da ti moški drži prostor pomeni, da drži posodo v katero se lahko zbruham in povem vse, kar me muči.

Ko me je močno držal v objemu in me je prosil naj se mu predam, sem v delčku sekunde dojela, kaj pomeni, da ti moški drži prostor.

In ja, to je nekaj popolnoma drugega, kar ima v mislih vsaj 99% vseh žensk, ki jih poznam. In sebe štejem zraven, ker do nedavnega pojma nisem imela kaj to čisto zares je.

Držanje prostora je aktivno stanje Biti, ki presega vse, kar so ti kadarkoli povedali o tem, kaj partnerstvo čisto zares je.

Ja vem kako se to sliši »airy-fairy« ali kar nekaj. Ampak to je zaradi tega, ker se tega v resnici ne da opisati. To ni mentalni koncept. To je nekaj, kar občutiš in izkusiš.
Je misterij življenja.
Je povabilo v trenutek življenja, v prisotnost tukaj in zdaj, v polnost, radost, živost, ki jo tvoja ženska duša intimno pozna.
Ko si priča izkušnji. Samo si. Brez mnenja. Brez sojenja. Brez predispozicij kako naj bi bilo ali bi moralo biti.

Olupi te.
Razgali.

Prisotnost moškega pomeni, da ti posveti vso svojo pozornost.
S tabo je. Cel.

In ti si ugledana. Cela. Točno takšna kot si.
Ni se mogoče skriti.
Ne moreš se pretvarjati.
Niti polepšati.

In kljub temu, da je to, če si kot jaz, tvoje srčno hrepenenje, je vse prej kot prijetno.

Ker da si lahko ugledana na tak način, razgaljena v svoji duši, moraš najprej močno držati sebe.
Svoje sranje. Svojo senco. Svoj ka-ka (še vedno me fascinira, kako dobro je to ubesedil Tom Kenyon).

Da bi lahko držala prostor za nekoga drugega, ga moraš najprej znati držati zase.
Še posebej takrat, ko si razgaljena v vseh svojih slabostih, bolečinah, v vsej svoji veličastnosti in sranju, ki ga nosiš s seboj in je del tega paketa, ki ga imenuješ JAZ.

Držanje prostora čisto zares pomeni, da si dopustiš, da si kar si.
Saj vem, simple.
Ki pa je vse prej kot to.

Držanje prostora je tvoja kapaciteta, da si s tem, kar vznika iz tebe, kar se dviga v tvoji notranjosti, brez sojenja in razsojanja kaj je dobro in kaj slabo. Da si temu priča. Da to dopuščaš, da je. Da to sprejemaš, v celoti.

Držanje prostora za drugo osebo pomeni, da ta prostor držiš v sebi. Da ustvariš povezanost in držiš osebo v svojem zavedanju, točno takšno kot je. Brez pričakovanj. Z empatijo si priča temu, kdo je oseba na drugi strani in kaj počne.

In vsak ima v sebi to kapaciteto, da drži prostor za drugo osebo.
Vendar je zame osebno izkušnja, v kateri je moški popolnoma prisoten in drži prostor zame nekaj, kar popolnoma zasenči izkušnjo, ki jo imam z žensko.

In še danes se spomnim tistega občutka, ko se mi je to zgodilo prvič.
Ko je bil ON tako zelo prisoten z menoj, da je bilo to strašljivo.
Ja, ustrašila sem se tega. Na polno.
Pobegnila sem.
Ker me je erotični naboj, ki se je ustvaril na smrt prestrašil.

In po tej izkušnji, sem hrepenela, da bi se mi to ponovilo.
Ker ko je moški prisoten v svoji moški moči, mi to omogoči, da se sprostim v svoji ženstvenosti.
Danes poznam vso teorijo zadaj. Takrat, ko sem bila soočena z izkušnjo, sem pobegnila.
V moji moški energiji sem se počutila bolj varno.
Nisem mu dovolila blizu.
Nisem mu dovolila, da bi mi bil priča. Da bi bila ugledana.
In hkrati sem po tem vseskozi hrepenela.

Seveda znam biti v moški energiji prisotnosti in usmerjati pozornost, vendar me to stane ogromno energije. Roko na srce, naporno je. Izčrpa me.

In takrat, ko sem z moškim, ki je v svoji polni moški prisotnosti, ki mi posveti vso pozornost, lahko spustim svoj oklep. Sprostim se. Oddahnem si.
Lahko samo sem.

To, da me močno drži je bilo moje srčno hrepenenje leta.
In počasi, mic po mic sem dojela, da potrebujem moškega.
In potem je trajalo še leta, da sem mu to lahko tudi povedala.

Dva dni pred dogodkom o katerem pišem na začetku sem mu prvič rekla:
»Potrebujem te. To je najbolj ranljiva stvar, ki ti jo bom kadarkoli povedala in vendar je resnica.
Potrebujem te. In tega ti še pred mesecem za živo glavo ne bi priznala.
Potrebujem te, da si moj moški. Ker samo ob tebi sem jaz lahko vedno bolj ta ženska, za katero sem se rodila, da sem.

In to, da ti priznam, da ne zmorem sama je zame najbolj neudobna stvar, ki sem jo kadarkoli naredila. Ker bi bilo veliko bolj enostavno, če bi to lahko naredila sama.
Vedno sem mislila, da bom to lahko naredila sama. Ampak ne morem.
Potrebujem tebe.«

In ob tem sem na polno jokala.
Ker sem res verjela, da ga ne potrebujem.
Da bom zmogla sama.
Da lahko rastem in se razcvetam brez njega.
Ker je bilo to, kar je prišlo iz mene nekaj, kar je mene presenetilo še veliko bolj, kot njega.

Danes vem, da je bil to pesek, ki sem ga metala v lastne oči. Ker sem hotela biti samostojna, neodvisna in trdna ženska, ki zmore vse sama.
Vem tudi, da je eno to, da prepoznaš kaj je resnica, nekaj čisto drugega je to, da si to priznaš in si to prisvojiš. Lekcija zase pa je, ko to daš v prakso. In danes praznujem to, da sem končno zmogla.

Dragi moški!
To, da držiš prostor za žensko je nujno potrebno.
Ženska potrebuje tvojo možatost, tvojo prisotnost, tvojo polno pozornost in tvojo moč.
Ko ženska spozna, kako dragoceno je to (in ja, seveda ji lahko to poveš), se bo sprostila.
In to je točno tisto, kar si želiš, da sprosti napetost in se odpre. Da te sprejme in ti dopusti, da jo neguješ, da se stopi.
Morda bo jokala, jaz sem. Morda se bo nasmehnila (to je prišlo vmes med solzami). Ampak to, čemur boš priča, je nekaj, kar so videli le redki, če sploh kdo. Izjemno je.
Moj dragi pravi, da je to, da se lahko stopi z menoj, se zlije ena najlepših izkušenj, ki jo pozna.

Draga ženska!
Ko imaš njegovo polno pozornost je vse, kar moraš narediti to, da se sprostiš, se odpreš in mu pustiš, da igra na ta inštrument, ki ti si.
In vedeti moraš, da je vsak virtuoz, ki je v roke prvič prijel svoj inštrument delal napake, se na njih učil in se mojstril.
Na tebi je, da to, kar ti daje sprejmeš, vsrkaš, pustiš, da te to neguje od znotraj, da te nahrani in napolni. Ker samo iz te polnosti boš lahko v polnosti delila sebe in to kdo ti si. Z njim. Pa tudi z drugimi ljudmi in s svetom.
In verjemi mi, če imaš otroke je to največje darilo, ki ga lahko deliš z njimi.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena

Želiš več? Te zanima kako lahko to izmojstriš?
Postani Varuhinja Ljubezni. Vabim te v spletno druženje, kjer bom s teboj delila, kako spremeniš svoj notranji pogled, da svoj Srčni kompas nastaviš na novo in prepoznaš svojo dragocenost kot Ženska, da lahko s pomočjo 7 ključnih sestavin neguješ potencial moškega v svojem življenju. Več o spletnem programu najdeš na povezavi >>>tukaj<<<

Bodi iskren z menoj…

Taja Partnerstvo 1 Comment

Poslušam jo, kako drzna in pogumna je danes.
In se ob tem spominjam, kako sva se pred enim letom pogovarjali o tej isti stvari.
Kakšna ogromna razlika.
Danes zaupa vase. Je iskrena s seboj. Ostaja zvesta sebi. Ne glede na okoliščine.
Ki se resnici na ljubo, v enem letu niso kaj dosti spremenile.

Vem, da je potrebovala to leto z razlogom.

V njej vidim sebe.
Ko sem leta 2009 imela težave v svojem partnerskem odnosu, sem si dala eno leto.
Sama s seboj sem sklenila zavezo, da si dam eno leto, da pozdravim samo sebe, svoje ranjenosti, da odkrijem, kaj v resnici boli mene. In če bom po tem, ko si bom lahko povedala resnico in bila resnično iskrena s seboj, še vedno čutila, da sem zaključila in da hočem stran, bom to naredila takrat.

Ker sem vedela, da bi v tistem trenutku pobegnila in bi vse nesla s seboj v nov odnos.
Vedela sem, da potrebujem leto dni, da si bom lahko pogledala stvari od daleč, iz perspektive. Plus, da bom lahko sprejela odgovornost za svoj del.

Ena od stvari, ki jih zagotovo vem je, da lahko prenoviš partnerski odnos, ne glede na to, kako velika je razpoka med partnerjema, če sta oba pripravljena graditi most.

Ko si v partnerskem odnosu, ki ga strese potres in ki poruši povezanost, intimnost, ljubečo naklonjenost, prisotnost, je treba postaviti nov temelj.
Ko ni več tiste topline in žara, zgolj krpanje razpok ne pomaga.
Potrebna je popolna prenova temelja, kar v praksi pomeni, da odnos dobesedno postaviš na novo.

In za to morata biti pripravljan oba partnerja. Vsak na svoji strani.
In običajno mora biti eden voljan začeti.
Vendar moraš začeti pri sebi in ne na drugi strani.

Tako kot pri mostu. Zgradiš lahko samo svojo polovico mostu. Ne moreš graditi tiste polovice, ki ni na tvoji strani. Za tisti del mora poskrbeti druga oseba v odnosu.

Partnerja in njegovega obnašanja ne moreš spremeniti ti. To lahko stori samo on ali ona.
Ne moreš spremeniti partnerjevih potreb. Lahko jih sprejmeš ali pa jih ne.

To na kar imaš vpliv je tvoj odnos do partnerja, do njegovih potreb in obnašanja.

Vse se vedno začne s teboj.

S tvojo odprtostjo in sprejemljivostjo.
Da zmoreš sprejeti stvari, se pomiriti z njimi.
In začne se s tvojimi potrebami. S tvojimi željami. S tvojim odnosom do sebe.

Si zaupaš? Se ceniš? Se spoštuješ? Si zvesta sebi?
Ali to pričakuješ od svojega partnerja? Od zunanjega sveta.

Vse, kar je del tvojega sveta izhaja iz tebe.
Ljubeča prisotnost in prijaznost, cenjenje sebe so tista področja, kjer moraš začeti, ko prenavljaš svoj del temelja.

Ljubezen do sebe je temelj ljubečemu odnosu z ljudmi na drugi strani.
In to je tisto, kar sva delali eno leto.

Danes lahko reče; klinc te gleda.
Če hočeš imeti pet žensk jih lahko mirne duše imaš, ampak med njimi ne bo mene.
Mene ne moreš imeti, če hočeš imeti poleg mene še štiri zraven.

Danes lahko pove, da jo jezi, ker se ženske podrejamo, prilagajamo in ugajamo.
Da je jezna, ker ženska dovoli, da moški hodi po njej in jo šeta naokrog.
Da toliko žensk zboli, ima raka in umre, ker niso iskrene do sebe in s seboj.

Ker ne zaupajo vase.
Ne zaupajo v to, da lahko ustvarijo življenje kot si ga želijo.
Z moškim, ki jo občuduje, ceni, spoštuje in vidi njeno dragocenost.

Zakaj?
Ker jo danes vidi v sebi.

Danes je z menoj podelila, da vidi, kako je bil moški odsev nje.
Ker ni zaupala vase, ker ni bila iskrena s seboj in ker ni bila zvesta sama sebi, je to gledala zunaj sebe.

Leta je upala, da bo on iskren z njo in ji bo povedal resnico. Rotila ga je. Čakala.
Upala, da ji bo povedal to, kar je že vedela v sebi.
Mislila je, da potrebuje potrditev, ki je ni dobila.

Lekcija leta 2017?
Iskrenost s seboj. Radikalna iskrenost do sebe.
In sledenje sebi.
Svojim potrebam, svojim željam, svoji poti ljubezni.

Draga moja, globok poklon.

Bodi Sijajno in Sijajna!
Taja Albolena

Kaj ima ljubezen s tem?

Taja Partnerstvo 0 Comments

Včasih, ko spremljam sodobno partnersko sceno imam občutek, kot da sem iz kamene dobe.

Ja, še vedno verjamem, da si lahko z enim partnerjem celo življenje. Vendar ob tem razumem tudi, da moraš razumeti kaj se v odnosu dogaja in kako greš v resnici skozi različne faze v odnosu, ki sem jih opisala v članku tukaj
Tokrat pa se bom poglobila še v eno pogosto zelo napačno razumljeno temo in to je razlika med poželenjem, privlačnostjo in globoko povezanostjo.

Dr. Helen Fisher, antropologinja na univerzi Rutgers je tista, ki raziskuje vplive hormonov na to ali smo v odnosu zaradi medsebojnega poželenja, ki je povezan s hormonoma Estrogenom pri ženski in Testosteronom pri moškem, zaradi privlačnosti, kjer igro prevzameta Dopamin in Seratonin ali pa gre za globoko povezanost, ki temelji na Oksitocinu pri ženski in Vazopresinu pri moškem.

Morda razmišljaš na enak način, kot sem razmišljala sama, ko sem do podobnih informacij prišla prvič (to je bilo leta 2007). Zdelo se mi je zdelo pod kritiko, da bi kemija imela karkoli z ljubeznijo. Vendar sem vseeno pogledala malo bolj v globino. In to kar me je presenetilo je, da se je na daljši rok stvar izkazala za resnično. Prepričalo me je opazovanje parov v moji neposredni okolici in primerjanje raziskav do katerih sem imela dostop z realnostjo tam zunaj.

Poželenje poganja želja po spolnem zadovoljstvu. Evolucijsko gledano gre za potrebo po razmnoževanju. Skozi reprodukcijo se tvoji geni ohranijo in s tem prispevaš k nadaljevanju vrste.

Ja vem, kako se to sliši. Vendar je dejstvo, da je ta instinkt po preživetju del vsakega bitja. Vprašanje je ali ga zmoreš preseči v sebi.

V tej prvi fazi, ki poganja odnose je v ospredju hipotalamus v tvojih možganih, ki uravnava proizvodnjo testosterona v modah pri moškem in estrogena v jajčnikih pri ženski. Rade se delamo, da smo prefine za tovrstno animalistično željo po seksu, vendar se pri ženski v času ovulacije vedno pokaže, kako močno vlogo igrajo ravno hormoni.

Privlačnost, ki vodi v zaljubljenost, vodi drugačen hormonski koktejl.

Poželenje je seveda vključeno tudi v igro privlačnosti, vendar se eno lahko zgodi tudi mimo druge. Privlačnost je povezana s centri za nagrado v možganih. To je tudi eden od razlogov, zakaj so običajno prvi tedni ali meseci v odnosu tako evforični.

Dopamin je v tej igri nagrade najpomembnejši igralec. Takrat, ko si v pričakovanju nagrade in se počutiš odlično, tvoj hipotalamus izloča dopamin. Preživljanje časa z ljubljeno osebo ali seks dviguje nivo dopamina in norepinefrina. Ta kombinacija povzroča visok nivo energije, evforičnost, ki lahko vodi v izgubo apetita ali nespečnost, ki pogosto spremljajo fazo zaljubljenosti.

Norepinefrin, ki je bolj znan kot noradrenalin ima veliko vlogo v preživetvenih mehanizmih boja, bega in zamrznitve, ki te vodijo v stres. Raziskave z zaljubljenimi pari so pokazale, da se centri za nagrado v možganih močno prižigajo, ko jim pokažejo sliko osebe v katero so zaljubljeni. Za razliko od tega, če jim pokažejo sliko nekoga, do katerega so nevtralni.

Dopamin je glavni igralec tudi v odvisnostih, zato ne preseneča, da je zaljubljenost kot odvisnost. Preveč dopamina v odnosu vodi v nezdravo čustveno odvisnost od partnerja.

Privlačnost je povezana tudi s serotoninom, ki skupaj z dopaminom poskrbi za občutek sreče in vzhičenosti. Za zaljubljenost je v veliki meri kriv ravno serotonin. Ta hormon spreminja način razmišljanja in povzroča, da neprestano razmišljaš o ljubljeni osebi.

Tudi zato pravijo, da je zaljubljenost čas slepe ljubezni, saj takrat zlahka spregledaš partnerjeve napake. Povečano količino seratonina imajo tudi ljudje z obsesivno kompulzivno motnjo, zato ne preseneča, da zaljubljenci hodijo tako zasanjano po svetu.

Evolucijsko gledano naj bi seratonin zagotovil, da partnerja čutita privlačnost dovolj dolgo, da pride do spolnosti. Nekje po prvem letu se stopnja serotonina po prvi zaljubljenosti spet normalizira in začneš razmišljati s svojo glavo. Zato se ob koncu zaljubljenosti dejansko »strezneš«. Pogosto se toleranca zniža in začnejo te motiti že najmanjše stvari pri partnerju. Če nisi dovolj zrel za zvezo (in posledično za postavljanje kompromisov v zvezi) in če s spolnostjo ni vzpostavljena dovolj trdna veza z oksitocinom, je velika verjetnost da bo zveza po tem času razpadla.

Povezanost pa je ključnega pomena v dolgotrajnem odnosu.

Če sta tako poželenje kot privlačnost ključna igralca v romantičnih zapletih, je globoka povezanost temelj za prijateljstvo, starševstvo in partnerstvo. Glavna igralca na hormonskem parketu pa sta oksitocin in vazopresin.

Oksitocin pogosto imenujejo kar hormon cartanja. Oksitocin prav tako proizvaja hipotalamus. V velikih količinah pa ga izločaš med orgazmom, dojenjem in porodom. Kar je brez dvoma videti kot nenavadna kombinacija aktivnosti.
Oksitocin poskrbi za povezanost. Oksitocin je tudi hormon, ki je povezan s sočutjem, negovanjem in zaupanjem. Oksitocin je hormon, ki je potreben, da ženska ustvari Dom.

Zanimivo je dejstvo, da je hormon oksitocin ključnega pomena za žensko in njeno potrebo po povezanosti, ki je kot kisik, ki ga diha. Oksitocin so poimenovali tudi hormon ljubezni in igra izjemno pomembno vlogo v povezovanju mame z otrokom.

Čustvena povezanost je za žensko preživetvenega pomena.
Na drugi strani pa je Vazopresin hormon, ki pri moškemu poskrbi za željo, da bi poskrbel in zaščitil svojo družico ali družino.

Moški lahko začuti ljubezen do ženske le, če se mu ta odpre in ga sprejme. Tako se on počuti junak, kajti hormonski koktajl na moški strani je pogosto začinjen z vazopresinom, hormonom zaščite, ki poskrbi za to, da moški želi poskrbeti za svojo žensko in jo zaščititi. Dopamin kot hormon nagrade pa poskrbi zato, da moški ženski ostane zvest.

Vendar tega ne moreš izsiliti. Niti zmanipulirati. V prvi vrsti moraš poznati sebe in svoje notranje mehanizme, da se počutiš varno in se odpreš temu, kar lahko izkusiš.

Kaj ima torej ljubezen s tem?

Ko je v tvojem telesu dovolj oksitocina, čutiš stanje povezanosti in brezpogojne ljubezni. Da bi to čutila v sebi je pomembno negovati svoje telo, da je v tvoji notranji posodi dovolj goriva, beri oksitocina.

Oksitocin se v ženski proizvaja vedno, ko uživa v stvareh, ki jih počne in ko aktivira svoj ženski energijski sistem. Oksitocin je ključnega pomena za tvoj sijaj in izžarevanje. Ena tistih stvari, ki povečuje nivo oksitocina so tudi rituali.

Zato je ključnega pomena, kako začenjaš svoj dan in kako ga zaključuješ.

V druženju Varuhinja Ciklov bom govorila ravno o tem. Kako kreirati svoje življenje na sijoče ženstveni način, iz svoje notranje polnosti. S teboj bom podelila dva rituala in zakaj je ključnega pomena, da si podariš vsaj 10 minut na dan Zase. Več najdeš na spletni povezavi >>>tukaj<<<

Bodi Sijajno!
Taja Albolena